Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.

@темы: здоровье и красота

---

Лук чистит организм

Ледкова Галина Ивановна.
Рецепт действительно уникальный, оставшийся
от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской
больнице, ( мама умерла в 1984 году ). Эффективен и прост в применении.

Р Е Ц Е П Т .
Два кг. репчатого лука очистить от чешуи. Мелко порезать или перетереть на
крупной терке. Смешать с двумя кг. сахарного песка. Томить два часа на
медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел! Вместо кастрюли прекрасно
томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 литра янтарной массы. Разложить
по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приеме по 1 столовой
ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник.


Все съедается примерно за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи
сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут
возникнуть боли. Прием НЕ прекращать. Это раздробляются камни. Бывали
случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.


Для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года.
Желательно посоветоваться с врачом. Сделать УЗИ до приема и после .
Желаю всем здоровья.

@темы: Лук дробит камешки и выводит из организма...

---

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА


1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

@темы: позвоночник,

---

Целебные свойства сельдерея

Этот
овощ с длинными зелеными стеблями и перьеобразными листьями обладает
характерным резким запахом. Сельдерей - огородное двухлетнее растение
семейства зонтичных. Все части растения съедобны, благодаря чему
сельдерей широко применяется в кулинарии. Сельдерей происходит из дикого
растения, произрастающего в Европе и Азии в болотистой местности.
Вначале он использовался как целебное растение, а также служил для
украшения стола. Только в XVII веке он стал использоваться по своему
прямому назначению. В Америку попал в начале XIX века. Сегодня
выращивается в двух разновидностях: черешковый и корневой. Узнайте
больше о полезных свойствах сельдерея и его применении в кулинарии.

>>>>>>>>>>

Полезные свойства сельдерея

Латинское
название сельдерея, принятое в ботанике, - Apium graveolens. Наиболее
ценные части сельдерея - упругие хрустящие стебли и мясистый корень.
Семена сельдерея также применяются в кулинарии в качестве приправы.
Кроме того, семена сельдерея содержат полезное масло, которое широкое
используется в парфюмерии и фармацевтике. Сельдерейную соль получают из
корней сельдерея. Сельдерейная соль - богатый источник органического
натрия, повышающего усвояемость организмом питательных веществ.
Наряду с питательной, сельдерей обладает и лекарственной ценностью, поскольку:
* Является превосходным источником витамина A, K, C и бета-каротина.
* Является источником диетической клетчатки, рибофлавина и хлорофилла.
* Содержит фолат калия, флавониды, витамин B6

* Содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк,
кальций, железо, фосфор, магний, витамины группы В, РР, Е и провитамин
А.
* Не сдержит жиров.
* Содержит незначительное количество натрия, не содержит холестерина.
Целебные
свойства имеет прежде всего сырой сельдерей. Он полезен при болезнях
желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и
соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего
самочувствия (очищают организм от токсинов).
Калорийность сельдерея
Всего
два тонких стебля сельдерея содержат 15% суточной рекомендованной дозы
витамина А и 15% витамина С. Две столовых ложки сельдерея содержат всего
2,7 калории и при этом обеспечивают организм более чем 150%
рекомендованной суточной дозы витаминов. Сто граммов сырого сельдерея
содержат всего 16 калорий!
О пользе сельдерея
Если
сельдерей, в котором много калия, каротина, эфирных масел, даже просто
добавлять в салаты, польза для здоровья уже будет неоценимая. И все же о
целебных свойствах сельдерея не помешает знать побольше.
* Сельдерей содержит сбалансированное количество основных минералов, витаминов и питательных веществ.

* Витамин С - сильнейший антиоксидант. Сельдерей, богатый витамином С,
защищает от многих видов рака, укрепляет иммунную систему и помогает
побороть симптомы простудных заболеваний.

* Флавониды также обладают свойствами антиоксидантов. Сельдерей,
богатый флавонидами, также защищает от рака, атеросклероза и тромбоза.

* По данным исследований, сельдерей обладает свойством понижать
давление, что объясняется большим содержанием кальция. Чтобы усилить
эффект, потребляйте в пищу сырой сельдерей.
* Сельдерей также содержит активные соединения, расслабляющие мышцы и уменьшающие уровни гормонов стресса.
* Сельдерей помогает выводить из организма токсины. Он нейтрализует канцерогены, содержащиеся в табачном и сигаретном дыме.

* Благодаря прекрасным мочегонным свойствам сельдерей помогает при
лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы, и воспалениях
суставов.

* Сельдерей содержит большое количество воды, что делает его отличным
продуктом для диеты. От сельдерея не поправляются, что объясняется
сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки
(предотвращает появление чувства голода).
* Сельдерей содержит незначительное количество углеводов, поэтому прекрасно подходит для диетического питания диабетиков.
* Сельдерей благотворно влияет на нервную систему. Содержащиеся в нем эфирные масла успокаивают и снимают напряжение.
* Содержащиеся в сельдерее питательные вещества полезны для здоровья кожи, волос и глаз. * Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые «упрямые» заболевания кожи.

* Сок сельдерея также полезен при артрите.

* Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет апатит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.

* Сок сельдерея - природный охладитель. Чайной ложечки свежеотжатого
сока сельдерея достаточно, чтобы совсем не чувствовать жары, особенно в
условиях влажного климата.
* Сельдерей также является сильным природным афродизиаком и помогает восстановить либидо. * Сок сельдерея помогают при лечении офтальмологических заболеваний.
[\more]

@темы: сельдерей , целебные свойства

---

16 трав от многих недугов

16 трав по рецепту фитотерапевта Филимонова прогоняют не только стенокардию.Геморрой буквально через день уходит в неизвестность,стабилизируется давление,нет шума в голове,укрепляются вены на ногах,и вообще с утра чувствуешь бодрость,нет боли в животе,желудок,как трактор,все перерабатывает.В общем,вот он сам рецепт:Для приготовления отвара потребуются
1) цветки календулы 2) семя укропа 3) лист березы 4) цветки ромашки 5) трава душицы 6) лист череды
7) цветки пижмы 8) трава чистотела 9) хвощ полевой 10 кукурузные рыльца 11) корни одуванчика
12) трава золототысячника 13) трава зверобоя 14) корни аира 15) трава расторопши 16) плоды шиповника
Все перечисленные травы в равной пропорции,например по 50 г каждой,смешиваем и завариваем из расчета 1 ст.ложка сбора с верхом на 0,5 л крутого кипятка.Настаиваем 2 часа и пьем в течении дня 3-4 раза по полстакана.

@темы: фитосбор , рецепт , здоровье

---

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения, корица для похудения рецепт


Напиток для похудения из имбиря, корицы и красного перца снижает аппетит и сжигает лишний жир. Для его приготовления берут стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы, и щепоточку красного перца. Все тщательно перемешивают и пьют натощак.


В этом рецепте все продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки запасов.


Всем, кто хочет похудеть

Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!


Не секрет, что во время любой диеты, очень мучает чувство голода. Именно из-за него мы и прекращает диету или срываемся. Победить навязчивое чувство голода поможет палочка корицы или корень имбиря, который всегда должен быть с собой.


Используя кусочек специи вместо жевательной резинки, можно «насытить» вкусовые сосочки и облегчить состояние, не нанося вреда фигуре! Такой вкусовой обман еще и избавит от ощущения «горечи» во рту, которое нередко сопровождает голодание.


www.dieta-w.ru/content/view/29/36/

@темы: рецепт , похудение

---

ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ.

При болях в коленях: взбейте желток с 1-й ч. л. скипидара и 1-й ст. л. яблочного уксуса. Втирайте в коленки и обматывайте шерстяным платком.
— При сильных болях в коленях: возьмите 1 ст. л. чистого авиационного керосина и 1 картофелинку. Картофель промойте и с кожурой натрите на мелкой тёрке. Смешайте с керосином и наложите на колено. Не заматывайте. Держите 14—15 минут, а потом снимите. Колено протрите сухой салфеткой. Процедуру делайте кажд. вечер перед сном. На ночь укутывайте шерстяной тканью. Проводите процедуру, пока боль не уйдет.
— Купите тапочки на 2 размера больше вашего. Вместо стелек используйте свежие листья крапивы, меняйте их 2—3 раза в день. Делайте так ежедневно в течение месяца.
— Пейте 2 р.в день по 1-й капсуле троксевазина во время еды, одновременно растирая колени индовазином (гелем, который применяют при болезнях суставов и сосудов, его можно купить в аптеке).



— В утренней моче разведите флакон магневазина и растирайте смесью ноги.
— Возьмите суставчик золотого уса из 15 колен (обязательно нечётное число), измельчите, залейте 250 мл водки и настаивайте 12 дней. Растирайте настойкой колени.
— В 0,5 л банку налейте 1 стакан кефира и накрошите туда ржаной хлеб с таким расчётом - ёмкость должна быть заполненной доверху. Добавьте 1 ч. л. соды. Поставьте банку на 5 часов в тёмное место, затем процедите и отожмите. Делайте компресс на больное место, на ночь. Курс лечения 4 дня.
— Смешайте мёд, соль и соду, жидкую горчицу в равных количествах. Смазывайте смесью колено, сверху накладывайте компресс: полиэтилен - вата - бинт. Оставьте на ночь. Курс лечения - 4 компресса (при надобности можно и больше). Утром смойте тёплой водой.
— Смочите тонкий слой ваты 5% йодом и приложите к колену. Утеплите и туго забинтуйте. При появлении сильного жжения размотайте и снимите. Боль уйдет за 5—10 минут. А покраснение от йода вскоре сойдёт.
— Цветки каштана залейте самогоном и дайте настояться в течен. 7 дней. Смачивайте утром в настое полотенце и хорошенько укутывайте больное место. Не снимайте до вечера. Вечером процедуру повторите и не снимайте до утра. Курс лечения 1 месяц.
— Натолкайте в ведро зелёные ветки сосны, залейте водой и заварите. Настаивайте 1 день. На вечер разогрейте и обмывайте колени над тазиком. Каждый раз ветки необходимо заваривать свежие. Курс лечения 1 месяц.
— При отёках ног или болях в коленном суставе возьмите 1 кг петрушки и 1 большой лимон, мелко нарежьте и пропустите через мясорубку, добавьте 1,5 стак. мёда и перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. л. 1 раз в день с утра натощак.
— При наличии жидкости в коленном суставе возьмите корни живокости (окопник), вымойте, пропустите через мясорубку и наполните этой кашицей 0,5л банку на 1/3. Залейте водкой и дайте настояться 10 дней, изредка помешивайте. На ночь делайте компрессы. Для этого положите на хлопчатобумажную ткань 1 ст. л. раствора и приложите к больному колену. Сверху прикройте целлофаном и укутайте шерстяной тканью. Сделайте 10 процедур.
— Прикладывать свою мочу в виде компресса.
— При отложении солей в коленях и пальцах: возьмите 50 мл нашатырного спирта и 50 мл йода,

соедините в стеклянной таре. Поставьте в тёмное место. Через день смесь станет прозрачной. Втирайте в любое время, не укутывая.



источник - www.kornilov-s-a.ru/index.htm

@темы: больные суставы , народная медицина

---

Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

www.mybodyflex.ru/
Вы готовы приступить к изучению метода ускоренного аэробного дыхания "Бодифлекс"? До того как мы начнем, я хочу, чтобы вы встали, положили руку на живот и вдохнули и выдохнули так, как делаете это обычно. Вскоре вы почувствуете огромную разницу между своим дыханием и тем, которое используется в "Бодифлексе".

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота, о которой я расскажу ниже.
Вот все этапы техники "Бодифлекса". После перечисления вы найдете их более подробное описание.


Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

Выдохните весь воздух из легких через рот.
Быстро вдохните через нос.
Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
Расслабьтесь и вдохните.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате - а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох - самая важная часть этого упражнения, потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.

Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим.

Этап. 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. (Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях.) Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум - для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь-десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три...". Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения, которые я опишу ниже.

Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление - это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное! Не все мои пациенты на этом этапе производят такой "всасывающий" звук, хотя делают все правильно.
Выдохните чрез рот, вдохните через нос и выдохните через диафрагму.

Для того чтобы освоить технику "бодифлекс", понадобится практика. В первый раз вы не будете выполнять упражнения на 100% правильно, так что не падайте духом. Мышцы, которые вы используете во время втягивания живота, возможно, никогда не тренировались - они вполне могут быть похожи на спагетти. И они были внутри вас в течение - ну, стольких лет, сколько вы уже прожили. Так что вам нужно немного терпения. Продолжайте занятия, совершенствуйтесь день ото дня. А вот несколько важных моментов, которые нужно запомнить.

Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
Если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот. Шестеренка не будет вращаться, если все зубцы не образуют сцепления. Во время первого этапа нужно сильно выдохнуть, чтобы освободить место для воздуха, который вы будете вдыхать в себя на втором этапе. Если на третьем этапе вы будете выдыхать недостаточно сильно, то не сможете создать вакуум, достаточный для хорошего втягивания живота. Так что не халтурьте ни на одном этапе. Да, это всего лишь дыхание, но, поверьте мне, и настоящая работа, если делать его правильно!
Начиная произносить "пах!" во время выдоха, вы можете закашляться. В этом не должно быть ничего неожиданного. Вы прочищаете свои легкие. Такое продлится всего день-два. Однако, учитывая пассивное курение, загрязнение атмосферы и другие раздражители в воздухе, вашим легким требуется основательная прочистка. Могут даже появиться хрипы, слизь и прочая гадость, особенно если вы курите. Но знаете что? Через несколько дней ваши легкие станут гораздо более чистыми. Глубокое дыхание поможет вам восстановить даже поврежденные табаком легкие. (Надеюсь, "Бодифлекс" поможет вам избавиться и от этой привычки. Я уже говорила, что он естественным образом уменьшает желание курить.)
Когда вы будете в первый раз выполнять упражнение, возможно, у вас немного закружится голова.. Это совершенно нормально - вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится слишком сильно, остановитесь и присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет. Вначале, скорее всего, вы не сможете задержать дыхание надолго - так вы узнаете, в каком печальном состоянии находится ваша сердечнососудистая система. Одни продержатся две-три секунды, другие - пять или всего одну. И лишь немногие с первого раза выдержат восемь-десять секунд. Но вы заметите, как с каждым днем начнете все дольше задерживать дыхание. Через две-три недели это время увеличится до пятнадцати-двадцати секунд. Когда вы только начнете заниматься "Бодифлексом", у вас может посреди пятнадцатиминутного комплекса появиться одышка. Это тоже совершенно нормально. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки. Один из первых результатов занятий, о которых сообщают мне люди, - это исчезновение одышки после продолжительной ходьбы или восхождения по лестнице. Это верный признак того, что сердечно-сосудистая система укрепляется.
Когда вы начнете осваивать позы, которые сочетаются с дыханием, то обнаружите, что лежа дышать немного труднее. Это потому, что у вас нет той силы, что в положении стоя, вы не наклоняете голову к груди и постоянно вынуждены следить, чтобы голова не поднималась с пола. Кроме того, в этом положении сложнее подтянуть живот под ребра. В общем, чем сложнее поза, тем труднее выполнять дыхательную часть. Это взаимосвязано. Но, опять-таки, с практикой все станет гораздо проще.
Самое лучшее время для "Бодифлекса" - это раннее утро, когда вы только что встали. Ваш желудок был пуст в течение наибольшего периода времени. Когда вы поели, вся кровь (которая переносит сжигающий жир кислород) направляется в пищеварительную систему. Кроме того, как можно затянуть под ребра полный желудок? Поэтому упражнение до еды на 40% эффективнее, чем после завтрака. Кровь идет туда, куда нужно, не отвлекаясь на переваривание пищи.
Если хотите выполнять программу, придя с работы и до ужина (это прекрасный заряд энергии для тех, кому надо уделить внимание детям или сделать еще что то важное), вы не должны есть до этого по меньшей мере два часа. Но должна вас предостеречь: в течение дня у вас всегда будет немного пищи в желудке, вот почему "Бодифлекс" все-таки эффективнее утром.
[\more]

@темы: дыхание Бодифлекс , похудение

---

Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

Вы готовы приступить к изучению метода ускоренного аэробного дыхания "Бодифлекс"? До того как мы начнем, я хочу, чтобы вы встали, положили руку на живот и вдохнули и выдохнули так, как делаете это обычно. Вскоре вы почувствуете огромную разницу между своим дыханием и тем, которое используется в "Бодифлексе".

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота, о которой я расскажу ниже.
Вот все этапы техники "Бодифлекса". После перечисления вы найдете их более подробное описание.


Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

Выдохните весь воздух из легких через рот.
Быстро вдохните через нос.
Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
Расслабьтесь и вдохните.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате - а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох - самая важная часть этого упражнения, потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.

Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим.

Этап. 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. (Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях.) Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум - для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь-десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три...". Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения, которые я опишу ниже.

Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление - это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное! Не все мои пациенты на этом этапе производят такой "всасывающий" звук, хотя делают все правильно.
Выдохните чрез рот, вдохните через нос и выдохните через диафрагму.

Для того чтобы освоить технику "бодифлекс", понадобится практика. В первый раз вы не будете выполнять упражнения на 100% правильно, так что не падайте духом. Мышцы, которые вы используете во время втягивания живота, возможно, никогда не тренировались - они вполне могут быть похожи на спагетти. И они были внутри вас в течение - ну, стольких лет, сколько вы уже прожили. Так что вам нужно немного терпения. Продолжайте занятия, совершенствуйтесь день ото дня. А вот несколько важных моментов, которые нужно запомнить.

Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
Если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот. Шестеренка не будет вращаться, если все зубцы не образуют сцепления. Во время первого этапа нужно сильно выдохнуть, чтобы освободить место для воздуха, который вы будете вдыхать в себя на втором этапе. Если на третьем этапе вы будете выдыхать недостаточно сильно, то не сможете создать вакуум, достаточный для хорошего втягивания живота. Так что не халтурьте ни на одном этапе. Да, это всего лишь дыхание, но, поверьте мне, и настоящая работа, если делать его правильно!
Начиная произносить "пах!" во время выдоха, вы можете закашляться. В этом не должно быть ничего неожиданного. Вы прочищаете свои легкие. Такое продлится всего день-два. Однако, учитывая пассивное курение, загрязнение атмосферы и другие раздражители в воздухе, вашим легким требуется основательная прочистка. Могут даже появиться хрипы, слизь и прочая гадость, особенно если вы курите. Но знаете что? Через несколько дней ваши легкие станут гораздо более чистыми. Глубокое дыхание поможет вам восстановить даже поврежденные табаком легкие. (Надеюсь, "Бодифлекс" поможет вам избавиться и от этой привычки. Я уже говорила, что он естественным образом уменьшает желание курить.)
Когда вы будете в первый раз выполнять упражнение, возможно, у вас немного закружится голова.. Это совершенно нормально - вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится слишком сильно, остановитесь и присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет. Вначале, скорее всего, вы не сможете задержать дыхание надолго - так вы узнаете, в каком печальном состоянии находится ваша сердечнососудистая система. Одни продержатся две-три секунды, другие - пять или всего одну. И лишь немногие с первого раза выдержат восемь-десять секунд. Но вы заметите, как с каждым днем начнете все дольше задерживать дыхание. Через две-три недели это время увеличится до пятнадцати-двадцати секунд. Когда вы только начнете заниматься "Бодифлексом", у вас может посреди пятнадцатиминутного комплекса появиться одышка. Это тоже совершенно нормально. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки. Один из первых результатов занятий, о которых сообщают мне люди, - это исчезновение одышки после продолжительной ходьбы или восхождения по лестнице. Это верный признак того, что сердечно-сосудистая система укрепляется.
Когда вы начнете осваивать позы, которые сочетаются с дыханием, то обнаружите, что лежа дышать немного труднее. Это потому, что у вас нет той силы, что в положении стоя, вы не наклоняете голову к груди и постоянно вынуждены следить, чтобы голова не поднималась с пола. Кроме того, в этом положении сложнее подтянуть живот под ребра. В общем, чем сложнее поза, тем труднее выполнять дыхательную часть. Это взаимосвязано. Но, опять-таки, с практикой все станет гораздо проще.
Самое лучшее время для "Бодифлекса" - это раннее утро, когда вы только что встали. Ваш желудок был пуст в течение наибольшего периода времени. Когда вы поели, вся кровь (которая переносит сжигающий жир кислород) направляется в пищеварительную систему. Кроме того, как можно затянуть под ребра полный желудок? Поэтому упражнение до еды на 40% эффективнее, чем после завтрака. Кровь идет туда, куда нужно, не отвлекаясь на переваривание пищи.
Если хотите выполнять программу, придя с работы и до ужина (это прекрасный заряд энергии для тех, кому надо уделить внимание детям или сделать еще что то важное), вы не должны есть до этого по меньшей мере два часа. Но должна вас предостеречь: в течение дня у вас всегда будет немного пищи в желудке, вот почему "Бодифлекс" все-таки эффективнее утром.
[\more]

@темы: дыхание Бодифлекс , похудение

---

Избавится от лишних волос

Чтобы раз и навсегда избавиться от лишних волос, нужно удалить их 18 июня до полудня. И больше на этом месте они не появятся. Такой день бывает только раз в году. Почему? На этот вопрос пока нет ответа, вспомните мои статьи про крещенскую воду 19 января тоже такой день. Многие женщины уже проверили этот факт. Можно использовать восковые пластинки.
.....
стоит попробовать , ведь ничего не теряю .
Искала в поисковике какие то признаки и приметы - ничего нету

@темы: депиляция . приметы

---

ПРАКТИКА: Цигун - 64 дыхания. Омолаживающее дыхание

Классическая форма даосского упражнения "64 дыхания" предназначена для общего омоложения организма при помощи ликвидации энергетических и физических застоев, для устранения воздействия агрессивной окружающей среды.

Кроме того, комплекс формирует навыки управления внутренней энергией ци при помощи дыхания.

Основная, базовая форма выполняется по утрам, еще лежа в постели, до перемены ци.

Примечание:

Утренняя перемена ци заключается в том, что вы подходите к окну, выходящему в прекрасный сад, открываете его и с удовольствием вдыхаете свежий воздух. Этот глоток расправляет ваши легкие, оживляет все ваше тело, и жизнь начинается заново. Если ваше окно выходит на международную трассу, придется воздержаться от физической утренней перемены - просто представьте этот животворящий вдох.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Комплекс построен на дыхании через биологически активные зоны тела.

Эти зоны были найдены эмпирически, и их положение напрямую не связано с меридианами. Хотя для некоторых зон и приведены ориентиры в виде ближайших акупунктурных точек, следует работать с зонами тела, окончательные границы которых вы определяете самостоятельно. Зона может быть как очень маленькой, так и достигать размеров большого яблока, ее размер может меняться в зависимости от вашего состояния, от времени года, от вашей чувствительности и т.п., иногда зона даже может смещаться за поверхность кожи, и исполнитель ощущает тело над телом. В этом случае дыхание осуществляется как через зону, так и через ее проекцию. Вот последовательность перехода по зонам очень важна, и ее не следует нарушать.

Полностью все 64 дыхания формы выполняются начинающим раз в 5-7 дней, а далее, с ростом мастерства, в зависимости от потребности. В традиции подобные упражнения выполнялись после 40 лет, но экология древнего Китая далека от нынешней, обстоятельства окружающей среды сильно изменились, и сегодня рекомендуется выполнять форму как китайцам, так и европейцам, начиная с 30-летнего возраста

Кроме исполнения примерно раз в неделю, комплекс имеет ежедневную ипостась: один раз в день на протяжении 64 дней вы прорабатываете одну точку формы, причем не обязательно в утреннее время. В итоге за 64 дня вы последовательно проработаете все 64 зоны более детально. После этого делается 64-дневный перерыв в данной разновидности упражнения.

Такой подход характерен для многих даосских техник, например, тао "хвост дракона" выполняется и стоя, и лежа - то есть вы в разных плоскостях подходите к одному и тому же упражнению для его лучшей проработки.

Существует еще и третий временной ритм исполнения комплекса, который позволит вам не только активизировать проход энергии, но и сосредоточиться на зонах застоя. Исполняя форму полностью, вы можете обнаружить, что какая-то точка не совсем адекватно реагирует на упражнение - вы чувствуете застой, холод, схватывание или мокроту, или вы вообще не можете сосредоточиться на этой зоне, не чувствуете ее. Тогда стоит поработать с ней дополнительно, несколько раз в день или во 2-й - 6-й дни между еженедельным исполнением, не меняя основного ритма. Во время этой дополнительной проработки вы можете воздействовать на застойную зону не только дыханием, но и прогреванием, массажем или пальцовкой, созданием некого энергетического построения в виде шарика, который питает, греет, охраняет зону. Также можно дополнить форму еще и выдохом, представляя как энергия выдоха прогревает, лечит, насыщает зону.

Помните, что при неправильном выполнении дыхательных упражнений в вашем организме могут возникнуть неполадки, в первую очередь из-за нарушения природного ритма дыхания, а также из-за перегрузки дыхательного аппарата.

В йоге даже есть понятие болезней пранаямы, влекущих за собой изменения в давлении, мышечные спазмы в области ребер, даже нервные расстройства и психозы. Выполняйте дыхательные комплексы осторожно, тщательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Обязательно сосредотачивайтесь на болезненных зонах, но не забывайте о разумной дозировке, не стремитесь преодолеть свои проблемы немедленно.

А теперь несколько слов о вариациях дыхания:

1. Вдох через зону с сосредоточением на самой зоне, выдох через приоткрытые губы. Зубы соприкасаются.
2. То же, но без соприкосновения зубов.
3. То же, но выдох через свернутый трубочкой и высунутый изо рта язык.
4. То же, но с приводом дыхания в дань-тянь. При этом выставляется два "стража" (точки внимания), осуществляющие контроль над процессом вдоха в зону и процессом привода вдоха в дань-тянь. Выдохи разнообразны - через рот, нос, нос и рот одновременно.
5. То же, что и в п.4, но с выдохом в дань-тянь. При этом представляете что выдох закручивается в самоуплотняющуюся спираль и полностью поглощается телом дань-тяня.
6. Вдох через зону, выдох через зону.
7. То же, что и в п.6, но с приводом энергии в дань-тянь.
8. То же, что и в п.6, 7, но с представлением некого шарообразного энергетического построения вне тела над активизируемой зоной. При этом зона может быть насыщена энергией за счет предварительных манипуляций руками типа "открывания-закрывания", пальцовками, внутренним представлением, а то и прогрета полынной сигаретой или горящим пламенем свечи. Оптимальное удаление воображаемого объекта от тела - длина ладони.
Безусловно, существует и множество других вариаций дыхания, но упомянутых вполне достаточно для долгой и плодотворной работы по омоложению организма. За дополнительной информацией обращайтесь на сайт.
И еще. При необходимости по ощущениям можно варьировать продолжительность и интенсивность вдоха или выдоха, а так же помогать сосредоточению на зоне напряжением или расслаблением соответствующих групп мышц, о чем будет упоминаться в перечне зон.

Вдох через нижеуказанные зоны проводится одновременно для обеих сторон тела.

1. Зона вокруг и в точке юн-цюань. Перед вдохом чуть подогните пальцы стопы.
2. Зона под пяткой посередине.
3. Зона провала между двумя сухожилиями со стороны подъема стопы по линии среднего пальца в сустава голеностопа.
4. Центр подколенного сгиба. Напряжением мышц ног при опоре на пятки с невыраженной попыткой согнуть ноги путем приложения усилия в сторону пяток вы можете помочь активизировать зону.
5. Середина паховых складок. Немного раскройте пах, разверните бедра наружу, подайте их чуть вперед некоторым мужским движением. Вдох идет вверх и заполняет все тело до макушки головы, заполняет руки.
6. Ноздри быка на животе. Ямочки по бокам живота чуть выше пупка, которые хорошо видны при развитом прессе.
7. Соски. У разных людей они имеют разную чувствительность - некоторые настолько четко чувствуют зону, что вдох у них пройдет ровно через сосок, кто-то будет втягивать воздух широкой зоной вокруг соска. У кого-то при вдохе будет активизироваться какое-то представительство соска, например, сбоку. Если вы обнаружите асимметрию в чувствовании зон по обеим сторонам тела, то ее необходимо ликвидировать, постепенно выставляя ощущения более симметрично.
Некоторые проблемы с грудью, особенно женской, могут быть преодолены постепенным и регулярным выполнением формы. Лечебный, омолаживающий эффект влияния подобных упражнений часто связан с тем, что вы просто обратили внимание на больную зону и начали с ней работать.
8. Зоны легких. Находятся эти зоны под ключицами, между грудной мышцей и плечевым суставом. Вообще там располагается несколько активных точек, и вы можете в разное время получить разный эффект и отклик от некоторых из них. На вдохе помогите активизации зон мышцами, немного приподняв плечи и повернув руки внутрь.
9. Зоны под мочкой уха.
10. Вдох через всю область глаз и глазниц. Обязательно представляйте вдох через зону в виде чего-то приятного, например, теплого весеннего ветерка. Нервная система человека - вещь тонкая, и отрицательные мыслеобразы при медитации могут принести неприятные сюрпризы, вплоть до психических травм.
Часто при выполнении медитационных энергетических упражнений человека "пробивает" на аутодвижения, которые в данном случае чрезвычайно полезны и служат для перераспределения энергии. При возникновении подобных движений не прекращайте их насильно, как бы наблюдайте за ними со стороны, контролируя только возможную боль от чрезмерных сокращений мышц, например, напряжением мышц антагонистов. По завершении процесса разомните, разотрите тело и уделите зоне, вызвавшей аутодвижения, дополнительное внимание.
11. Вдох через виски, проводится в центр мозга. Такой вдох оказывает мощное омолаживающее воздействие на головные железы внутренней секреции.

Далее следуют одиночные зоны.

12. Зона бай-хуэй, или верхушки головы. Вдоху через зону бай-хуэй можно помочь вытягиванием шеи и неким движением ушей и скальпа к затылку. Если вы почувствуете холодок, идущий по спине, то направьте его вниз до самых пяток. Подобные приемы оказывают легкое стимулирующее воздействие на организм и уменьшают застои энергии, то есть являются омолаживающими.
13. Зона точки фэн-фу. Центральная ямка на шее сразу под затылком, ворота ветра для проникновения информационных полей и горизонтальных вибраций, для проникновения воздействия ветра и холода. Эти ворота ветра проходят по всей границе между мягкой и твердой частями черепа.
Вообще все зоны тела, в которых мягкое встречается с жестким, там, где косточки близко подходят к поверхности тела, подвержены охлаждению и всасыванию патогенных ветров.

Основная идея даосских практик - активное противодействие воздействию окружающего мира. Вы создаете энергетические построения для возможности в нужный момент изнутри сгенерировать достаточное количество защитной энергии, препятствующей воздействию извне.
Одним из вариантов исполнения комплекса является форма с дополнительным акцентом на выдохе, когда вы будете выбрасывать из организма через активированную зону некоторые энергетические потоки. Тогда, почувствовав воротами ветра, или любой частью тела, какое-то воздействие холода, например, сквозняк, вы сможете противодействовать ему.
Точка фэн-фу используется в технике омолаживающего ветра, или создании ощущения счастливого мозга. Представьте, какой ветер будет наиболее вам приятен в области фэн-фу. Подкрепите внутреннее состояние вхождения воображаемого ветра внешним воздействием - например, попросите партнера выдохнуть в эту зону. Ощутите проникновение приятного ветра в мозг, почувствуйте, как ветерок заполняет вашу голову сначала по краям, под кожей черепа, затем доходит до области бровей, и захватывает голову целиком, возвращаясь обратно к фэн-фу.
Итак, вдыхая через фэн-фу, наполните мозг легчайшим ощущением удовольствия от вдоха. Выбирайте подходящую для вас ширину зоны вдоха, можете вдыхать даже всем загривком.

14. Центр между лопатками. Вы найдете его, сводя лопатки вместе и запрокидывая голову, максимально прогибаясь, двигая плечами вверх-вниз.
15. Зона прогиба в пояснице. Наиболее подвижная часть позвоночника, ориентиром может служить точка мин-мэнь.
16. Центр крестца. Исключительно полезным дополнительным воздействием может служить похлопывание по крестцу, отлично ликвидирующее зоны "тазового" застоя у женщин.
17. Зона копчика. Чуть подтягивая анальное отверстие и затем, расслабляя его, вы дышите через копчик. Иногда ощущается не столько сам копчик, сколько граница вокруг него.

Вдох через следующие зоны проводится через четыре точки одновременно, по две с каждой стороны тела.

18. Центры ягодичной складки и "ноздри дракона" (ямочки, образуемые при напряжении мышц) в центре ягодиц. Вдыхая, вы направляете поток в область живота, заполняя вдохом всю тазовую область.
19. Зоны в середине бедра, с наружной и внутренней стороны.
20. "Ноздри теленка" (углубления под коленной чашечкой с двух сторон от сухожилия).
21. Зоны на середине голени, с наружной и внутренней стороны.
22. Зоны с двух сторон голени, вверх на ширину 4-х пальцев (3 цуня) от косточек лодыжки. За основу зон можно взять точки сан-инь-цзяо и сюань-чжун.
23. Зоны - углубления с двух сторон от ахиллесова сухожилия. Сами активные зоны могут уходить под косточки лодыжек вглубь, и при вдохе может возникать ощущение коридора, уходящего в кость.
24. Боковые косточки сустава голеностопа, с наружной и внутренней стороны.
25. Глаза рыбы - зоны на подъеме стопы сразу над пальцами, между большим и указательным и между безымянным и мизинцем. Точка ближе к большому пальцу воздействует на печень, и, в частности, способствует снятию напряжения с глаз; зона ближе к мизинцу оказывает действие на мочеполовую систему.

Далее опять идут парные зоны, то есть вдох проводится одновременно на обеих сторонах тела.

26. Зоны хэ-гу. Центр "холмика" между большим и указательным пальцами, образующегося при приведении большого пальца к ладони.
27. Центр локтевого сгиба.
Когда в медитативных практиках вам потребуется справиться с большим приливом энергии, его можно направить в различные сгибы - подмышки, пах, локтевые сгибы. Сгибы связаны с лимфатической системой, а лимфа всегда настолько холодная и вязкая, что всосет и переработает любое количество излишнего жара.
28. Центр подмышечной впадины. Если вам кажется, что какие-то движения помогут вдоху, то выполните их. Но чаще вы просто сосредотачиваетесь на образах и метаощущениях.

Вдох в одиночные зоны, расположенные по срединной линии тела.

29. Зона большого позвонка, или шестого-седьмого шейных и первого грудного позвонков. Представьте там некую энергетическую нашлепку размером с ладошку, и вдыхайте через нее.
Эта зона - соединение подвижной и неподвижной частей позвоночника, как и поясница, подвержена застоям и перегрузкам из-за прямохождения. Кроме того, она связана с регулировкой дыхания, с адаптацией организма к внешним воздействиям среды, в том числе к аллергенам. В идеале зона должна быть безболезненной и расслабленной.
30. Эмоциональный центр организма. Центр находится посередине между сосками груди (при недоразвитых молочных железах, у женщин определяется путем приподнимания груди с оттягиванием сосков прямо вперед). У эмоциональных людей в этом центре может чувствоваться энергетический застой и даже болезненность.
31. Мечевидный отросток и зона размером с кулак под ним. Вдыхайте через нее во все тело. Здесь осуществляется связь между энергетикой спины и передней части тела, и вдох может в некоторых случаях образовывать "тоннель" к спине.
32. Зона "зародыша", или середина между пупком и мечевидным отростком.
Эта зона, связанная с сосудом зачатия, особенно важна для женщин, собирающихся стать матерью, так как способствует деторождению. Периодическое раздражение зоны легким вибрационным массажем на протяжении нескольких вдохов может использоваться для активизации сосуда зачатия, после чего следует снимать раздражение поглаживанием, и, при необходимости, возвращаться к массажу через пару часов. Для пробуждения зоны в народной медицине Востока использовался следующий прием - на шею вешался мешочек со скорпионом, который касался зоны зародыша, происходила ментальная концентрация на сосуде зачатия, и женщина, не способная ранее рожать, вылечивалась. Существовала даже практика, помогающая запрограммировать пол ребенка: во время оргазма с зачатием женщина создавала на этом месте мужской половой орган, и соединялась им с мужчиной, который в свою очередь генерировал в своей зоне некий женский орган, и при этом еще и создавал образ мальчика или девочки, регулируя тем самым пол будущего зародыша.
33. Пупок. Данная энергетическая зона является исключительно важной в даосских практиках, она используется во множестве дыхательных техник.
Считается, что дыхание через пупок уподобляет вас младенцу, получающему через пупок питание от матери, и тем самым восстанавливает некоторые потерянные связи. В частности, периодическое дыхание через пупок способствует развитию энергетики так называемого цветка пупка, то есть зон вокруг пупка по восьми направлениям от него. Состояние цветка пупка активно воздействует на пищеварение и здоровье внутренних органов. Сам пупок, как активизированный центр этого цветка, многократно повышает эффективность воздействия на связанные с ним точки, однако медитативные практики и дыхательные упражнения с использованием пупка желательно осуществлять после целой серии подготовительных упражнений, открывающих энергетические возможности пупка.
34. Зона передней проекции нижнего дань-тяня или область от 2-2,5 до 4 пальцев ниже пупка. Нижний или основной дань-тянь занимает пространство всей внутренней тазобедренной чаши живота, и является, кроме энергетического центра, еще и чувственным центром сексуальных переживаний. Именно поэтому классический вдох через дань-тянь обычно сопровождается чувством восторга и сексуальным переживанием.
Такая сексуальная стимуляция применяется в череде энергетических практик и при создании девятого чудесного канала (тайные техники даосских бессмертных).
35. Вдох через корень члена или клитор.
36. Зона хуэй-инь. Точка хуэй-инь находится на середине расстояния между анальным отверстием и половыми органами.
37. Копчик (17 зона)
38. Крестец (16 зона)
39. Зона максимального прогиба в пояснице (15 зона)
40. Центр между лопатками (14 зона)
41. Зона точки фэн-фу (13 зона)
42. Зона точки бай-хуэй (12 зона)

Парные зоны для вдоха.

43. Ноздри небожителя, или проекция глаз на затылке.
44. Зоны точек фэн-чи.
45. Зоны на пересечении линии плеч с линией основания шеи, ближе к спине.
46. Центры плеч. Находятся на середине линии от плечевого сустава до шеи.
Эти центры являются важными точками для расслабления организма, снятия накопленной усталости и стресса, восстановления циркуляции энергии.
47. Ямочки, обнаруживаемые за плечевыми суставами со спины при поднятии и опускании плеча. Эти зоны также являются одними из входов холода.
48. Центры лопаток. Также могут служить зонами входа холода и патогенных энергий.
49. Зоны точек гао-хуан. Точки располагаются посередине между центром ближнего к позвоночнику края лопатки и позвоночником. Эти зоны являются одними из ворот входа холода к позвоночнику, а также противогриппозными.
Прогревание полынной сигаретой точек цзу-сан-ли обладает общим омолаживающим эффектом и препятствует подъему возрастных патогенных энергий, которые идут от земли вверх по ногам и отрицательно влияют на зрение.
По силе воздействия на организм зоны гао-хуан можно поставить рядом с точками цзу-сан-ли, поэтому их также стоит периодически прогревать.
50. Зоны под нижними углами лопаток, ближе к позвоночнику.
51. Центры, воздействующие на надпочечники. Находятся на расстоянии двух - трех пальцев от позвоночника от границы нижних ребер вверх.
Как известно, надпочечники отвечают за выработку гормонов стресса, гормонов, воздействующих на частоту сердечных сокращений, на минеральный обмен и крепость костей. Вообще стимуляция зон надпочечников приводит к общему омоложению организма.
52. Вторые центры почек. Располагаются на границе сторон инь и ян тела, то есть на боку над двумя нижними ребрами и под ними (существует несколько зон-центров, оказывающих воздействие на почки).
53. Концы плавающих ребер на передней стороне инь, ближе к боку над тазобедренными суставами.
54. Ноздри поясницы над рогами крестца, переход от косточек таза к мягкой части талии. Для ликвидации застоев во всей тазовой области рекомендуется мягкий массаж данных зон.
55. Центры над тазобедренным суставом.
56. Края лобковой кости. Зоны способствуют ликвидации застоев и болезненных зон по сторонам тела.
На эти зоны воздействуют для ускорения затянувшихся родов.
57. Зоны в центре провала между мышцами на бедре, сразу у паховых складок (передняя поверхность бедра).
Периодическое воздействие на эти зоны помогает очищению от каловых камней, улучшает состояние толстого кишечника. Прием 21 косточки маслины способствует этому процессу.
58. Центры бедра спереди.
59. Точки под коленной чашечкой, там, где молоточком проверяют коленный рефлекс.
60. Центры икроножных мышц с задней стороны ноги.
Воздействие на зону благотворно сказывается на функциях желудка и на решении проблем с венами.

Вдох через сложные множественные зоны.

61. Центры под пятками, центры ладоней - точки лао-гун, весь мужской член и его отверстие или вся вагина и клитор. При вдохе важно прочувствовать изнутри все половые органы.
При дополнительной работе с застойными областями важно помнить, что раздражение женских половых органов, G-пятна, массаж косточек таза изнутри влагалища способствует оздоровлению и омоложению всего организма.
62. Вдох носом, а также проекциями гайморовых пазух на лбу над бровями и на щеках около носа. Вдыхайте всем лицом, а также слуховыми проходами, всеми ушными раковинами, точкой середины нижней челюсти на подбородке.
63. Вдох открытым ртом, а также яичками или яичниками. Эти вдохи встречаются на уровне мечевидного отростка, сопровождаются состоянием открытия, озарения, удивления на вдохе, и активизируют мозг.
64. Заключительный, глубокий, всеобъемлющий вдох всем телом, всей кожей.
Кожное дыхание развивает чувствительность тела. Для начала развития этой чувствительности можно выполнять массаж обнаженной кожи партнера чем-то мягким - шелком, волосами, перышками.

shoudao.ru/64_dyihaniya.htm
[\more]

@темы: упражнения, дыхание, омоложение , цигун

---

Смузи

Этот напиток, освежающий и полный витаминов, очень легко приготовить.

Откуда он у нас появился? И почему так быстро прижился? Ответить на этот вопрос легко. Итак, за блендеры!



Само название происходит от английского «smooth», что означает мягкий, нежный. Впервые он появился в США. Этот напиток на базе измельченных фруктов очень вкусен и полезен для здоровья. Но минуточку внимания! Если непосредственно сам напиток (измельченные в миксере кусочки фруктов вместе с соком) действительно легкий и некалорийный, то его «облагороженные варианты» (с молоком, мороженым, сливками, йогуртом) могут быть очень богаты калориями! В принципе, сам смузи – это смесь фруктов, измельченная в блендере до однородной массы.

Какая разница между смузи и фруктовым соком?

Чтобы сделать фруктовый сок, прибегают к методу центрифуги, когда мякоть фруктов большей частью выбрасывается. Чтобы приготовить смузи, необходимо измельчить фрукт, и, если напиток получился слишком густым, разбавить его водой, молоком, сливками, и т.д.

Почему этот напиток так все любят? Да потому что он действительно вкусный! Что может не понравиться в измельченных фруктах? Его густоватая структура позволяет пить его медленно, а кроме того, смузи всегда получаются яркими и красочными, это радует глаз.

Детям он нравится за вкус и цвет, взрослым за то, что, лакомясь в ресторане нежным десертом, у них остается ощущение легкости…

Внимание, сахар!
Если пить смузи постоянно и в больших количествах (по 2 литра в день), утверждая, что напиток полезен для здоровья, получите бомбу замедленного действия для целлюлита и килограммов. А между тем, в 1 литре смузи имеется немало сахара и около 500 калорий, а иногда и больше. Не заменяйте им воду: вода не имеет калорий, а вот смузи – да!

Что нужно иметь, чтобы приготовить смузи? Блендер. И, разумеется, фрукты.

Несколько советов: хорошо очистите фрукты перед приготовлением, иначе их кожура будет прилипать к зубам. Впрочем, это вопрос вкуса. Кстати, в кожуре много витаминов. Речь, разумеется, не идет о киви, бананах и ананасах. Изучите мякоть плода. Нельзя смешивать покрытый пленками апельсин с… например, грейпфрутом, только испортите напиток.

Лучше всего готовить смузи 50/50: какой-либо фрукт с плотной мякотью (банан, манго, груша) и более сочный вариант, иначе будет слишком густое пюре. Разбавьте напиток водой, молоком или добавьте кубики льда. Варианты бесчисленны, все зависит от вашей фантазии.

Очень многим приходится по вкусу клубнично-йогуртовый смузи. А приготовить его очень легко: смешать в блендере 200 г свежей или свежемороженой клубники с 150 мл йогурта. Затем добавить 250 мл нежирного молока и еще раз хорошенько взбить в блендере до образования однородной массы. Можно добавить немного льда. И… вкуснейшее смузи готово к употреблению!

Овощные смузи. Смузи можно приготовить и из овощей. Попробуйте напиток с помидорами, морковью, молодой свеклой, авокадо, огурцами, шпинатом. Приправьте его базиликом, кориандром, мятой, и т.д. Необычный вкус имеют смеси из фруктов и овощей, например апельсин – морковь. Украсьте ваше произведение кусочками свежих фруктов, ягодами, взбитыми сливками. Поверьте, никто из ваших гостей не останется равнодушным!

@темы: напитки утоляющие голод,рецепт , диета ,смузи

---

Кефирный смузи с вишней

Необходимо:
зерновые хлопья - 3 ст.л.
кефир (1%)- 300 мл
творог (нежирный) - 1 ст.л.
вишни (без косточек) - 1 горсть
фруктоза - 3/4 ч.л.



Для набухания хлопьев, залила их кефиром на какое то время. Когда хлопья стали помягче, налила смесь в миксер, к кефиру добавила творог, мороженную вишню и фруктозу.

Включила миксер на 1 минутку. За это время все хорошо перемешалось, хлопья размололись.

@темы: напитки утоляющие голод ,рецепт, диета ,смузи

---

Смузи из тыквы с корицей

Необходимо:
тыква - 600г
корица молотая - 1/2 ч.л.
лимоны (крупные) - 3 шт.
грейпфрут - 1 шт.
мед жидкий – по вкусу.



Тыкву разрежьте пополам, удалите семена, мякоть очистите от кожицы и нарежьте кусочками. Варите тыкву на пару или в воде 10–15 минут, затем воду слейте, тыкву охладите.

Тыкву измельчите в чаше блендера, всыпьте молотую корицу. Из лимонов и грейпфрута отожмите сок, полейте им тыквенное пюре. При желании можно добавить мед по вкусу.

Смесь еще раз взбейте блендером до образования пышной однородной массы.

В низкие стаканы положите кубики льда, залейте их приготовленным смузи и сразу подавайте.

@темы: напитки утоляющие голод , рецепт, диета , смузи

---

Смузи ананас с имбирем

Необходимо:
ананас (мякоти) - 150г
имбирь (тертый) - 20г
яблоко - 1 шт.
малина - 1/4 стакана.



Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками ананас. Измельчите все продукты в блендере. Такой напиток хорошо утоляет голод и дарит бодрость на весь день. Делайте его на завтрак или перед обедом.

@темы: напитки утоляющие голод , диета ,похудение , смузи

---

Упражнения для вашей проблемной зоны

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.

Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Проблемное место - Лопатки
Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.
Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.
Проблемное место - Бедра
Если вас беспокоят проблемные места на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.
Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Проблемное место - Плечи
Обладательницы проблемных плеч должны работать над трицепсами.
Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.
Проблемное место - Подмышки
От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.
Лягте на спину, возьмите 2-килограммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.
Проблемное место - Живот
Проблемные места на бочках (видны над низко сидящими джинсами) — результат слабых косых мышц живота.
Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.
Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.

@темы: упражнения, проблемные зоны, красота,здоровье

---

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

Представляю вашему вниманию свою собственную диету, которую часто использую для поддержания отличной формы.

Сама я худела на этой диете в том году (2010 г): результат - минус 13 кг за 2 недели.


На этой диете худели также и мои подруги, одна сбросила 4 кг за 2 недели, другая - 8 кг за этот же период. Поэтому, результат может быть разным. Я занималась спортом во время диеты и не только , поэтому и добилась такого результата.


Диета очень строгая, отклоняться от нее нельзя. Рассчитана диета на 2 дня в неделю. Худеть на ней можно постоянно. Я добилась результатов за 2 недели, можно растянуть диету по 2 дня на месяц. Сейчас использую (один день из диеты) ее просто для поддержания хорошей формы (чтобы сбросить пару килограмм после праздников).


Принцип этой диеты основывается на принципе голодания или длительного воздержания от пищи. Поэтому благодаря этой диете вы избавляетесь от лишних килограммов и очищаете организм. Однако, хочу заметить, что не следует соблюдать эту диету более 2 дней (первый раз рекомендую попробовать один день диеты, а не два), так как это может ухудшить состояние кожи и волос, особенно сейчас, в весенний авитаминозный период.


Меню диеты: (отклоняться по времени можно не более чем на час)

>>>> Ну а я приступлю сразу после поста

Первый день диеты:


Утро (8-9 часов): выпить 2 стакана теплого зеленого чая или кофе без сахара (не делайте кофе слишком крепким, это может навредить здоровью). Чай должен быть достаточно терпким. Если во рту остался привкус горечи, значит вы на правильном пути.


Обед (12.00-13.00): Выпейте стакан зеленого чая без сахара. Сварите одно яйцо вкрутую и съешьте его без соли и хлеба. Выпейте стакан теплой воды. До 6 часов вечера больше ничего не есть и не пить, можно только пить воду.


Вечер (18.00-19.00) : Съешьте полгрейпфрута. Выпейте стакан воды.


На ночь: Выпейте 2 стакана кефира ( 1% или 0% жирности)


Второй день диеты:

(обратите внимание на время, оно здесь другое)


Утро (8-9 часов): Отварить 1 яйцо, съесть его без соли и хлеба, запивая чашкой кофе или чая без сахара. Съесть оставшуюся половинку грейпфрута. Выпит стакан воды.


Обед (13-14 часов): Открыть банку с ананасами. Съесть все ананасы. (если не сможете съешьте хотя бы полбанки, или купите небольшую баночку с ананасами. В принципе достаточно 200 -250 г.)


Больше ничего не есть до 9 часов вечера, пить воду в случае, если хотите есть. Терпите, красота требует жертв…


На ночь (9-10 часов): Выпить 2 стакана обезжиренного кефира.

Для более эффективного похудения в первый день диеты рекомендую позаниматься спортом. На второй день лучше исключить все физические нагрузки, так как вы можете из-за этого плохо себя чувствовать.


Чтобы быстро не набрать килограммы не рекомендую на следующий день после диеты слишком сильно наедаться. Однако если вы правильно соблюдали диету, сильных приступов голода быть не должно, так как эта диета снижает аппетит. В последствии, при соблюдении диеты на протяжении месяца или более (2 дня в неделю на протяжении месяца) вы сами почувствуете как ваш аппетит снизить и вы начнете меньше есть и в другие дни. Для поддержания хорошей формы рекомендую в последующем соблюдать эту диету (достаточно одного дня диеты) все время.
[\more]

@темы: диета,здоровье , похудение

---

И ТРОМБ РАССОСЕТСЯ ОТ ХИРУРГА КАПРАЛОВА

ЕСЛИ ВРАЧ ОПРЕДЕЛИЛ ГДЕ ЗАЛЕГ ТРОМБ,ТО 2-3 РАЗА В ДЕНЬ НАКЛАДЫВАТЬ НА ЭТО МЕСТО НА 3 ЧАСА ПОВЯЗКУ С РАСТВОРОМ МОРСКОЙ СОЛИ 1 СТ ЛОЖ. НА 1 ЛИТР ВОДЫ, И ТРОМБ РАССОСЕТСЯ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ !КОГДА ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ МОЖНО ПРОПИТЬ НАСТОЙ ЛЕЩИНЫ 1 СТ ЛОЖ. НА СТАКАН КИПЯТКА ,ОСТУДИТЬ ПРОЦЕДИТЬ И ПРИНИМАТЬ ПО 1 СТОЛ . ЛОЖ. ТРИЖДЫ В ДЕНЬ. ЛЕЩИНА ХОРОШО ПРЕПЯТСТВУЕТ СКЛЕЙКЕ ТРОМБОЦИТОВ!

@темы: тромб,здоровье

---

Кое-что от меня о чесноке и тибетская чесночная настойка - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

www.singh-treya.ru/st69.html
Сегодня мы говорим о чесноке - информации о нем много, но некоторые моменты я напомню.
Ниже я привожу мои комментарии и непосредственно рецепты настойки из чеснока и схемы применения настойки. Не хочу Вас утомлять разного рода изысками о нем, поэтому кратко о том, что собой представляют некоторые свойства чеснока. Итак:

Чеснок - прекрасный иммунномодулятор, он балансирует организм в здравом его состоянии, поддерживая работу иммунной системы в тонусе. Для этой цели можно употреблять по одной дольке чеснока в день, но лучше, если Вы будете 2-3 дольки съедать - и Вы почувствуете разницу в своем состоянии, тем более сейчас во время смены климата помощь организму актуальна. Можно, конечно, пользоваться специально приготовленными биодобавками – они уже очищены от некоторых компонентов - но это Ваш выбор – я лично пользуюсь непосредственно свежим чесноком, наполняя им все блюда, если конечно он не противоречит составу блюда коренным образом - понятно, что, например, человек сладкое печенье вряд ли будет есть с чесноком, хотя в принципе в этом нет ничего плохого - просто может быть несочетание вкусов.

>>>>>>>>>>>>>>>>>

Чеснок - вибрационный продукт – он настраивает вибрации человека и Пространства в целом – поэтому он издревле использовался как защита от негативных энергий в доме и конечно защита в ауре человека. Он настраивает на качество вибраций – утончая их и структурируя, создавая условия единства энергетических структур, единства тела в том числе на клеточном уровне, и к тому же создает возможность совместной объединености, целостности внутренних энергий и биологического тела – то есть нашей физической материи – проще говоря восстанавливает взаимосвязь между аурической структурой и нашим физическим телом.

Чеснок чистит помимо физического (биологического) тела к тому же и тонкие тела человека - что издревле помогает исцелять человека - то есть он своим вибрационным способом устраняет пробои в ауре и тонких телах – в результате чего гораздо легче поддается восстановление здоровья человека и его психики после воздействия на энергетические структуры человека если чесноком пользоваться для очищения поля – кстати нет необходимости в специальных ритуалах по очищению - для этого достаточно кушать чеснок вместе с приемом пищи. Можно, конечно, окурить чесноком помещение – дым поможет, во первых, дезинфицировать это помещение и изгнать из него мелких сущностей – т.е астрал - для этого возьмите ножку, к которой прикрепляются дольки чеснока и зажгите - она тлеет сама по себе, кстати этот дым полезен для профилактики болезней горла, носа и легких.

В данном случае чеснок по очищающему воздействию на поле дома – его ауру - аналогичен окуриванию полынью – просто полынь попроще и привычнее.

Обычно если в доме есть болезнь - то вот эта болезненность витает в доме как некое состояние болезненной энергетики - и я предпологаю, Вы сами наверное получали такой опыт, что в этом доме неприятно находиться и хочется оттуда побыстрее уйти, дабы не напитаться этой отрицательной энергией. Желание уйти возникает как автоматический процесс самосохранения организма и личных полевых структур от разрушения - и вот окуривание позволяет убирать эту информацию болезненности – и в результате и болеющему человеку становится легче, и пришедшему или живущему в этом доме рядом с ним человеку тоже проще быть в этом доме.

Представляете, если человеку больше некуда пойти - часто жизнь в болезненных энергиях становится адом для другого – находящего в здравии человека и может постепенно и его накрыть, и здоровый человек может впоследствии также заболеть.

Если делать общий вывод, не касающийся чеснока - то надо жить здравым образом жизни - как физическим, психическим, ментальным, так и духовным.

Но продолжу: - Это удивительное свойство чеснока очищать информацию в Пространстве места где Вы находитесь, но ещё что хочу сказать - некоторые традиции отметают использование чеснока – они боятся его как очень сильного воздействующего элемента – я лично наблюдаю некоторых людей, которых просто воротит от чеснока.

Как я полагаю - чеснок при определенных условиях может структурировать целые мыслеформы, соединяя их внутренние энергетические связи – то есть грубо говоря, если внутренняя картинка искажена – то она приходит в ясный отчетливый образ, пригодный для восприятия сознанием человека.
Но это всё вышеизложенное в предыдущем разделе - будем говорить - как информация для экспериментирования для интересующихся данной темой.

И ещё очень сильно отмечено как “внутренние бесы” - одержатели - реагируют на чеснок – можно чесноком спровоцировать их активную фазу – так что обычно одержимые люди обычно сторонятся чеснока.
Кстати, одержание как таковое бывает, по моему мнению, нескольких видов - это одержимость собственной негативной информацией, это - своего рода свой внутренний ад, и когда её - этой негативной инфомации становится через край, то она поглощает человека. А также есть одержимость астральными и ментальными сущностями разного порядка - правда, без подготовленной базы эти сущности не могут вселиться в человека - вот и получается, что ад человека, созданный собственным его негативизмом - отрицательными реакциями на мир, на себя, на Божественное - есть подготовленная площадка - то есть некое состояние мировоззрения человека провоцирует одержание - именно внутрений настрой как спусковой крючок побуждает к действию процесс одержания...

Да, кстати, чтобы в дом не входили недоброжелательные люди – то есть с плохой энергоинформацией - издревле вешали чеснок, а часто связку его у порога.

Что касается нелюбви к чесноку - то, например, в некоторых школах и традициях, как я говорил, не приветствуется употребление чеснока - ну, например, в йоге – так как в ней сначала нужно достичь чистоты ума, или, проще говоря, остановки внутреннего диалога - то употребляя чеснок, также как и перец и др., они в силу своей способности к постоянной активизации психики человека и активного тока внутренних энергий - он не дает успокоится уму – а это краеугольный камень многих направлений – в йоге, в индусских направлениях, таких как кришнаиты и вайшнавская школа в целом - не берусь, конечно, говорить обо всех, но из тех моих знакомых, кто исповедует эти направления и которых я постоянно наблюдаю - ситуация такова.

Так что чеснок стимулирует активность сознания и работу мозга в целом - и если человек до этого не привык быть отстраненным от внутреннего диалога (грубо говоря - от внутреннего бреда) - то конечно будут трудности в постижении практики и понимания сущности писаний, предлагаемых и передаваемых в традициях.

Всё, что я выше описал - это та информация, которая мне сейчас собралась из моих знаний, я могу что-то неверно описать в отношении традиций и школ, сразу извиняюсь - никому не хочу доставить неприятных ощущений - дело каждого человека, но, так как сейчас наша тема - чеснок, а не традиции и их доскональное толкование, и чтобы не вдаваться в подробности - я описал то, что вижу зачастую вокруг в проявлении людей, исповедующих ту или иную область учений и направлений.

Кстати, что касается меня - так получается, что в моем рационе питания всегда присутствует и чеснок и перец и другие растения и продукты стихии огня, то есть - янские активизирующие растения и компоненты, что зачастую не совпадает а часто в корне противоречит питанию например Йогов, но поверьте - в моем случае это всегда работает на благо.

И это не потому, что у меня недостаточно огня как стихии - у меня даже его избыток – это само собой разумеющийся процесс питания тела и тонких структур. И я не специально делаю так, что каждый день заставляю себя съесть чеснок и т. п. - дабы стимулировать искусственно себя. Как я уже сказал - это естественная потребность, и когда бывает она прекращается в одном - и конечно я на время перехожу к другим растениям и продуктам – слава Богу – тело - прекрасный инструмент для подсказки необходимости ему тех или иных веществ для жизнеобеспечения его функциональности – надо только его слушать.

Лечебный эффект чеснока доказан учеными и он достаточно уникален. Да и это чувствуется в действительности, когда его потребляешь в пищу.

Так что вот сколько много я пропел дифирамбов чесноку - но он этого заслуживает – хотя собирался написать краткое вступление и всё.

Ну а теперь перейдем непосредственно к самим настойкам:
Я поделил дальнейший текст на несколько разделов - сначала это мой комментарий уже непосредственно использования настойки и моего опыта её применения - и затем описание самой настойки и её применения. Итак:


Чесночная настойка - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Ниже я привожу мои комментарии и непосредственно сами рецепты схемы применения настойки
Сейчас немного от себя - мой опыт был положительным в приеме этой настойки - поэтому, собственно говоря, я её и предлагаю Вам на обозрение и как инструмент очищения Вашего тела. Сразу начну с того, что надо помнить о том, что с высокоэффективными средствами всегда надо быть аккуратными в использовании – лучше несколько раз отмерить и один раз отрезать, чем потом страдать от неверного выбора. Итак:

Внимание – в силу того, что чеснок обладает высокоэффективным способом воздействия - он ярко выраженный стимулятор, провокатор и активизатор жизненных циклов организма и непосредственно процессов в организме - поэтому прежде, чем применять его в качестве настойки или другим способом, посоветуйтесь со знакомым врачом или видящим человеком, и если он рекомендует - то тогда воспользуйтесь.

Дело в том, что обладая экспрессивным стимулированием, чеснок может провоцировать различные процессы в организме, и он может спровоцировать неудобные для Вас явления – поэтому будьте внимательны. Но не слишком напряженно относитесь к нему - известно, например, о том, что чеснок распространен также и в качестве профилактики различного рода опухолей и других сложных расстройств организма.

Предлагаемые мной ниже несколько вариантов описаний в принципе в основе своей одинаковы - просто они взяты из разных источников. Я сам применял несколько раз эту настойку – естественно, эффект был, в особенности в первый раз.

Что касается применения - хочу уточнить - обязательно следует придерживаться рекомендациям:
1 – это пить с молоком, оно нейтрализует резкое воздействие на желудок;

2 – это обязательно по завершении десятидневного цикла следует по 25 капель допить до конца всю настойку – это может у Вас занять около двух месяцев, но это важно, так как первое мощное воздействие идет в начальный период - где-то на пятый – седьмой день, но для пролонгирования воздействия требуется поддержка - вот это некоторое время по 25 капель и поддерживает в активном режиме очищение организма и вывод токсинов из него по окончании приема цикла;

3 – важно, что применять настойку следует не ранее чем через пять лет после предыдущего приема.

Что ещё важно - так это то, что не следует бояться запаха - молоко частично его нейтрализует.

Я лично советую - есть больше овощей в период приема, не загружать себя грубой пищей.

Из эффектов оздоровления организма я ярко заметил следующее:
– Ярко выражен следующий эффект - настойка усиливает внутренний тонус;
– уходит ощущение депрессии, появляется в жизни больше оптимизма и цельности;
– высокоэффективное очищение крови от бляшек и в целом её обновление;
– это чистка суставов – зачастую бывает такой эффект - перестают кости “скрипеть” - не всегда, но в любом случае очищение костных структур достаточно мощное и эффективное;
– резкое повышение общего иммунного статуса – то есть иммунитет резко возрастает;
Я отметил что щитовидка и вилочковая железа очень благотворно реагируют на настойку, да и вообще все железы; кстати - чистится лимфа и т.д…
– сердце работает более легко и в щадящем режиме;
– мозг работает лучше и мышление яснее и четче;
– сосуды мозга очищаются;
– соответственно головные боли могут перестать возникать;
– и в целом нормализуется давление;
– часто повышается тонус мышц;
– чистится кишечник от внутренних наслоений – может происходить обновление тканей;
– в целом происходит омоложение организма; кожа меняется, кстати, внешне заметно может быть как человек помолодел.

Это неполный перечень возможностей чеснока и его настойки - я лично весь этот букет воздействий испытал на себе, ну а Вы можете тоже попробовать - но напоминаю: - проконсультируйтесь, чтобы не попасть впросак, дабы противопоказания всё же наверное есть как и у любого экспрессивного активизатора и провокатора.

И если Вы решили воспользоваться настойкой - выберите любой вариант - я, правда, один раз пользовался немного другим, но к сожалению отдал книгу с этим рецептом кому-то - так мне и не вернули. И самое главное - я когда даю, не записываю, хотя жизнь меня уже много раз учила, что это надо делать - много хороших книг так ушло: вроде доверяешь человеку, надеешься, что вернет - но так получается, что книги уходят.
Но разница там была только в том, что там было немного больше объема спирта и количества чеснока, и пить надо было с 20 граммами молока, а не так, как предлагается в данных рецептах - но хочу обязательно отметить - следуйте указаниям и обязательно использование 96% спирта, а не водки, и надо обязательно выстоять настойку в темном прохладном месте..

И нельзя готовить ни в коем случае в металлической посуде и металлическими предметами, дабы не произошло окисление - даже нельзя резать ножом чеснок - очищать его надо вручную, и всё должно быть произведено в керамической или стеклянной посуде, толочь надо в ступке аккуратно, максимально стараться, чтобы руки не попадали в смесь чеснока (не мыть их там) и заливать спиртом как полагается по инструкции, описанной в предлагаемых вариантах.

Помните - пить с молоком - за 20 минут до принятия пищи по схеме три раза в день.

Кстати, в этот период может быть упорядочен и процесс приема пищи Вами, так как обязательно должно быть не мене двух – четырех часов до следующего приема - без всяких перекусов и вкусностей, к чему человек по обыкновению привык, но если Вы понимаете ценность возможностей настойки - то пойдете на структуризацию приема пищи - в конце концов, это Вам же и на пользу.

Ну вот - а теперь описание рецептуры приготовления настойки и её применения:


Тибетская настойка «ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ» Вариант 1

Древние китайцы изобрели не только порох и зонтик. Они придумали еще и «Эликсир молодости».
Его рецепт был найден в одном из тибетских монастырей в 1971 г. Эксперты ООН несколько лет проверяли его эффективность. Теперь в его целебных свойствах нет сомнений.

Научно доказано, что «эликсир» избавляет от жировых и известковых отложений, улучшает обмен веществ. В результате очищенные от шлаков сосуды становятся более эластичными. А это является лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации кровоснабжения сосудов головы.

Приготовление «эликсира» не представляет сложности.
Возьмите 360 г чеснока, тщательно промойте, мелко нарежьте и растолките деревянной толкушкой в глиняном или деревянном сосуде. «Эликсир» настаивают обязательно в глиняной посуде.

Чеснок залейте 96%-ным спиртом (200 г), плотно закройте, взболтайте и храните 10 дней в темном прохладном месте.
По истечении десятидневного срока жидкость фильтруют через марлевую салфетку, дают ей отстояться в течение 2-3 суток, а затем начинают прием.

Принимать «эликсир» надо перед едой, запивая холодным молоком (50 мл), строго по схеме.
В последующие дни пить по 25 капель 3 раза в день, также запивая молоком, пока не кончится «эликсир».
При четком выполнении курса полностью омолаживается организм. Повторный курс рекомендуется не ранее чем через 5 лет.

Схема приема:

таблица 1: дни приема - количество капель


ИЗ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ --- РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ Вариант 2

Рецепт древнейшего гомеопатического средства найден экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году в Тибетском монастыре и переведен с глиняных табличек на все языки. Датируется примерно IV-V тысячелетиями до нашей эры.

НАЗНАЧЕНИЕ: очищает организм от жировых и известковых отложений. Резко улучшает общий обмен веществ в организме, в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич, образование различных опухолей; исчезает шум в голове, восстанавливается зрение... При точном применении омолаживается организм.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: тщательно промыть и очистить 350 г чеснока, мелко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой, взвесить 200 г этой массы, взяв ее снизу, где больше сока, положить в стеклянный сосуд, залить 200 г 96-процентного спирта.
Сосуд плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней. Через два-три дня можно начать принятие настойки.

Принимать за 15-20 минут до еды с холодным молоком (молока 1/4 стакана), количество капель строго по схеме.

Схема приема:

таблица 2: дни приема - количество капель
и так далее - до полного использования.
Повторный курс - не раньше чем через 6 лет.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И небольшой подарок - прекрасное добавление к вышеописанных рецептам:
ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ
Взять по 1 пачке (100 г) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек.
Перемолоть и закрыть крышкой.
Вечером взять 1 ст. ложку смеси, залить кипятком (0,5 л) на 20 мин, процедить через ткань (но не через марлю) и выжать.
Налить стакан этой жидкости, растворить 1 ч. ложку меда, выпить. После этого не есть, не пить. Эту процедуру делать перед сном.
Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 20-30 мин до завтрака.
Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь.
Курс лечения повторить через 5 лет.

Результат: резко улучшится обмен веществ. Организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными. Предупреждаются склероз, инфаркт, гипертония. Исчезает шум в голове, головокружение. Улучшается зрение, омолаживается весь организм.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S.: Некоторое дополнение к статье о чесноке - выдержки из описаний полезных свойств чеснока:

Это растение является универсальным лекарством от многих болезней и употребляется в лечебных целях как в странах Востока, так и Запада.

Чеснок дезинфицирует и имеет противоглистные свойства, препятствует развитию плесени. Чесночный сок очищает желудок, способствует заживлению ран, регулирует обмен веществ и кровообращение.

Чеснок - хорошая профилактика против образования камней в почках и мочевыводящей системе.
Клизма из чесночного сока, смешанного с водой (5-6 зубчиков на 1 чашку), помогает от глистов.

Чеснок стимулирует работу сердца, расширяет сосуды. Его рекомендуется употреблять в еду при трудностях с заживлением, болезнях печени, верхних дыхательных путей, хронических бронхитах, воспалениях легких, бронхиальной астме, атеросклерозе, высоком кровяном давлении, сердечном неврозе.

При удушьях и легочных заболеваниях весьма действенна ингаляция чесночным отваром, который помогает отхаркиванию, очищению дыхательных путей.
Для получения концентрированного отвара надо измельчить зубчики чеснока и долго варить на умеренном огне. Если нужен отвар для внутреннего употребления, его надо развести кипяченой водой.
Концентрированный чесночный отвар является очень хорошим средством для специальных ванн при лечении кожных заболеваний.

При кашле, болезнях головы, глаз и ушей помогают чесночные компрессы.
Компрессы из чесночной кашицы применяют при выпадении волос, лечении незаживающих ран.

2-3 зубчика чеснока залейте чашкой кипятка (200 мл) и настаивайте в течение часа.
Этой настойкой хорошо полоскать горло, закапывать в нос, можно употреблять ее и на компрессы.

Многие избегают употреблять чеснок из-за его запаха. Устранить его можно, если перед едой выпить стакан воды, в которой разведена столовая ложка меда. Помогает также избавиться от запаха, если съесть яблоко или зеленую траву петрушки.

С уважением мастер S/T…… [\more]

@темы: здоровье, чеснок , эликсир молодости

---

Мысли как источник болезни

Уже все знают, что события жизни мы формируем нашими мыслями. Конечно же от них же зачастую бывают и все болезни, потому что дурные мысли - это те же страхи, чувства и эмоции ( лютая злоба, жгучая ненависть , гордыня, дикая ревность, глубокое чувство вины, безграничное отчаяние и массовое недовольство), но только концентрированные, а потому очень достаточно опасные. Уже давно известно, что одна лишь мысль «меня не любят» может мгновенно стать виновницей совершенно непредсказуемых и тяжелых болезней, потому что этот дикий страх блокирует крестец - чакру, где находится неисчерпаемый источник жизненной энергии.

Если человек не чувствует любви, его стойкий иммунитет очень сильно ослабевает - возникают серьезные сексуальные проблемы и конфликты с людьми. Некоторые догадываются, что страх «меня не любят» возникает еще в детстве. Давно известно, что так, например, когда женщина беременна, но сомневается, хочет ли она родить ребенка, это сказывается потом на родившемся ребенке.

>>>>>>>>>>>>>>

Мало кто знает, но как считают некоторые опытные психологи, если женщина хотя бы мысленно отвергала младенца уже на первом месяце беременности, даже не подозревая об слишком интересном положении, родившийся ребенок – довольно потенциальный завзятый курильщик. Многие и не догадываются, что желание своевременно сделать преждевременное прерывание беременности на втором месяце являет на свет алкоголика, на третьем - психически больного человека с отклонениями в развитии, на четвертом – наркомана, на шестом - самоубийцу. Не стоит сомневаться, что преступники и маньяки чрезмерно часто рождаются у матерей, которые хотели добровольно сделать преждевременное прерывание беременности на пятом месяце беременности.

Мысленный или словесный тяжкий грех матери исправить в силах только само настоящее дит, а мама может ему крепко помочь , попросив прощения у ребенка за свой животный страх, за то, что она не сумела с любовью впустить в безграничный мир маленькое необыкновенное существо.

Задумывались ли вы, почему в максимальное время эпидемии одни мгновенно заболевают, а других вирус не берет? Или почему, несмотря на глотание самых современных таблеток, болезни, особенно хронические и наследственные, возвращаются снова и снова, а иногда появляются новые?

Народная непререкаемая мудрость гласит, что все болезни - от нервов. Конечно же кармическая и народная медицина считает, что люди болеют из-за собственных страхов, ведь по настоящему испуганный человек всю свою жизнь концентрирует свои страхи, превращая маленькую обиду в большую разрушительную и лютую злобу. Злокачественные и другие виды опухолей возникают от концентрированной злобы. Некоторые даже не догадываются, что рак половых органов бывает только у людей, испытывающих безудержная ненависть , злобу или непреодолимое презрение к практически всему противоположному полу.

Многие не догадываются, что болезни матки у женщин случаются из-за страха быть порядком плохой матерью или как вариант страха «меня не любят». Давно известно, что болезни живота, желудка возникают от предельно чрезмерной жажды власти и злобного недовольства ее отсутствием. Уже давно известно, что аппендицит возникает тогда, когда выдающийся человек печалится, чувствует себя униженным.

Давно известно, что полнеем мы потому, что стремимся к неосуществимым целям, чувствуем себя предельно беззащитными. Уже все знают, что причина женской полноты чаще всего – это мучительная жалость к себе, сильное ощущение , что никто вас не любит и никому вы не нужны, кроме только самой себя. Многие догадываются, что иногда причиной ожирения является подавленная неукротимая злость на родителей. Конечно же все знают, что это непреодолимое чувство может быстро вызвать неправильный активный обмен веществ.

Конечно же многие не догадываются, что камни в почках, желчном пузыре и печени возникают от вражды. Конечно же многие не догадываются, что болезни сердца чаще всего случаются из-за чувства вины, подавленной и практически неразделимой любви, жизненной безнадежности, дикого страха, что ты недостоин любви или что твою безграничную любовь не принимают. Конечно инфаркты и инсульты - болезни борцов с жизнью, поэтому громадное большинство умирающих от этой болезни - мужчины, всю свою жизнь идущие вперед почти любыми средствами. Уже все знают, что чаще всего они не позволяли себе плакать или как-то по-другому аккуратно выражать свои эмоции в минуту слабости и горя.

Конечно же не все знают, что болезни горла, в частности бронхит или астма, возникают от внутренней огромной обиды на людей или обстоятельства. Конечно же не многие догадываются, что у детей чрезмерно часто болит горло, когда их родители в семье кричат и ссорятся, а сам ребенок не может это никак исправить. Конфликт между разумом и чувствами порождает болезни мозга, в том числе и психические заболевания. И говорить нечего, что именно из-за отсутствия цели люди ищут чего-то неземного, и блестяще запутываются в собственных галлюцинациях и сходят с ума.

Ноги болят у материально неудовлетворенных людей, а также у тех, кто никак не может систематически найти в доску свой потрясающий жизненный путь, например, недоволен нынешним местом работы. Уже все знают, что отеки ног - серьезная болезнь бедняков и скупердяев. Давно известно, что эти люди обычно не верят в свою собственную идеально великолепную жизненную силу и оказываются неудачниками. Болезни позвоночника возникают из-за отсутствия основания жизненной платформы или тогда, когда она ошибочна. Многие знают, что искривление позвоночника возникает у детей, в семье которых чаще всего слабый и безвольный отец.

Изменяют благоверные от отсутствия искренней любви или же от почти чрезмерного чувства, когда необыкновенная девушка буквально боготворит своего избранника. Некоторые догадываются, что такой любовью можно даже в какой-то момент убить, так как это колоссальная энергия. Не стоит сомневаться, что мужчина подсознательно чувствует необычайную опасность и начинает погуливать на стороне, причем очень чрезмерно часто его потом мучит непреодолимое чувство вины перед любящей женой. Уже давно известно, что такие ловеласы не уходят из семьи, но, являясь немного своеобразными «передатчиками» любви жены, делают почти счастливой хотя бы на некоторое время еще одну женщину или многих.

Все, что болит справа, связано с женской энергией. Если же заложена правая ноздря, снимайте обиду на женщину и простите ее искренно. Не стоит сомневаться, что если же ноет что-то слева - это связано с отношением к мужчинам, возможно вы на него сильно обижены. Конечно же освобождайте негатив в борьбе с сильными полом, и невозможная боль исчезнет.

Душевное состояние влияет на ход болезни, на нашу счастливую жизнь . Давным-давно всем известно, что думайте о хорошем, настраивайтесь на более оптимистический лад - и вы увидите, как ваша личная жизнь меняется к лучшему!.[\more]

@темы: здоровье, психология