Как избавится от седины народным способом

После 35 лет образование красящего вещества (пигмента) в волосах уменьшается, с области висков и у большинства людей в старости совсем прекращается. Как следствие, волосы теряют цвет — седеют. Последнее связано с возрастными изменениями во всем организме. Но возможно и преждевременное поседение, когда появляются отдельные седые волосы или небольшие пряди. Причины ранней седины не изучены. В большинстве случаев ранняя седина обусловлена генетически. В целом же причина — нервный образ жизни, который большинство людей ведет. При преждевременной седине, большое влияние оказывают железы внутренней секреции, и прежде всего - щитовидная и половые железы. Огромное значение имеют нервные расстройства, психические потрясения. Многие хотят избавиться от седины, но навсегда избавиться от нее практически невозможно. В пожилом возрасте волосы все равно придется закрашивать.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Избавление от ранней седины народными средствами:

Красный перец избавит от седины.
Взять 6 штук целого большого сухого красного перца, поместить в темную стеклянную посуду, залить 0, 5 л водки и поставить в темное место на 3 недели. Затем втирать в корни волос по 1 ч ложке 1 раз в день до мытья головы. Курс - 2 недели. После этого срока волосы начнут темнеть. Результат - 100%.

Настойка из корень женьшеня в борьбе с сединой.
Сделать настойку из корня женьшеня. 1 ч.л. измельченного корня залить 0,5 л. водки. Настоять в темном месте 10 дней. Принимать по 1 ч.л. утром натощак за 30 мин. до еды в течение месяца. Учтите, что эта настойка повышает артериальное давление!

Шиповник от седины.
Чтобы волосы не седели, лучшее средство от этой проблемы, - это настой шиповника. Взять 6 столовых ложек плодов, залить 4-5 стаканами кипятка, настоять 30 минут, кипятить 5 минут. Снова настаивать в течение часа. Пить по 200 мл 3 раза в день и втирать в кожу головы.[\more]

@темы: седина

---

Чудо - мазь

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает:

>>>>>>>>>>>>>

1. Гайморит. Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!

2. Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.

3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.

4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей. лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его. Чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.

7. Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).

8. Все, что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице — мази.

9. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.

Примечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.[\more]

@темы: мазь

---

Чайный гриб

Чайный гриб. [J]milolicasv.ru/post121130098?upd[/J]
Настой чайного гриба тонизирует, успокаивает, снижает умственное утомление.
Очень полезно пить его утром и вечером с профилактическими целями:
выпитый натощак настой подготовит вашу пищеварительную систему
к дневной нагрузке, а принятый перед сном - продезинфицирует желудок,
успокоит нервы и улучшит сон.
Piccy.info - Free Image Hosting Приготовление настоя для гриба.
3х литровая банка
2,5 - 3 литра воды(чем чище вода тем лучше)
Сахар, из расчёта 100 гр. сахара на 1 литр жидкости
Чай 2 - 3 чайный ложки листового чая
Собственно, сам чайный гриб.
Piccy.info - Free Image Hosting Для роста гриба нужен раствор чая с сахаром.
Воду для раствора слегка подогревают, растворяют в ней сахар и уже
остывший, доливают в банку. Нельзя сыпать сахар прямо в банку,
можно нанести ожог слизистой оболочке гриба, и он погибнет.
Piccy.info - Free Image Hosting Его нужно регулярно промывать чистой водой,
в летний периоды это нужно делать через 1-2 недели, а зимой
каждые 3-4 недели. Если чайный гриб перестоит в растворе,
то верхняя пленочка начинает буреть. Это признак, что гриб погибает.
Piccy.info - Free Image Hosting Банка должна быть не полная.Чтобы осталось место
для гриба и воздуха. Аккуратно погружаем гриб в раствор.
Сверху закрываем марлей и завязываем,чтобы гриб мог дышать.
Для чайного гриба 25 градусов самая хорошая темпиратура..
Piccy.info - Free Image Hosting Он имеет антибиотические, противовоспалительные
и обезболивающие свойства, снижает артериальное давление
и уровень холестерина в крови, регулирует деятельность
желудочно-кишечного тракта, а также является прекрасным
профилактическим средством при атеросклерозе, ревмокардите,
полиартрите.Настой дает хороший эффект при лечении ангин,
тонзиллитов, хронического насморка. Сильное лечебное действие
он оказывает при лечении энтеритов, колитов, а при бактериальной
дизентерии дает лучшие результаты, чем применение аптечных препаратов.
Уменьшаются головные боли и боли в области сердца.А вот при язве желудка,
подагре, повышенной кислотности желудочного сока чайный гриб применять
не рекомендуется.

@темы: чайный гриб

---

Винная диета

Очень интересная и приятная диета, которой пользуются множество людей во всем мире.
Винная диета, как утверждают испытавшие, позволят сбросить 5 кг. за пять дней.

Итак, Вам потребуется:

5 крупных зеленых яблок,

5 средних помидоров,

5 огурцов,

1 кг творога (малой жирности),

5 яиц (сваренных вкрутую),

и одна бутылка сухого красного вина.

Как действовать:
завтрак - яйцо + помидор
снова завтрак (через 2 часа) – яблоко
обед (еще через 2 часа) - творог и огурец
ужин (и еще через 3 часа) - бокал вина

Так продолжается в течение пяти дней. При этом, овощи солить нельзя, сахар в творог добавлять запрещено. Преимущество диеты - она недорога.

Только на всякий случай нужно проконсультироваться с врачом перед применением.

@темы: диета , винная

---

Кефир - уникальное косметическое средство

Кефир всемогущий

Кефир - прекрасное косметическое средство, к тому же универсальное! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Для тела и лица:

* Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.
* Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.
* Пять столовых ложек зеленого чая измельчите, добавьте к ним три столовых ложки кефира, тщательно перемешав, нанесите средство на лицо на пятнадцать минут, после чего нанесенную массу следует смыть. Подобная маска отбеливает кожу и избавляет ее от шелушения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

При уходе за ногтями и кожей рук:

Если кожа ваших рук шелушится, а ногти слоятся, то вам стоит воспользоваться кефирными ванночками. Для их приготовления вам понадобится в емкость налить этот напиток и опустить в него руки на десять минут. Если вы будете проводить подобную процедуру ежедневно, то уже через одну-две недели вы заметите положительный результат, так как ваши ногти укрепятся, кожа отбелится, станет гладкой, повысится ее тонус.

При уходе за волосами:

В составе кефира находятся биокультуры, которые способны не только питать кожу, но и укреплять корни волос и улучшать их структуру.

Маска для сухих волос: смешайте яичный желток с одной чайной ложкой касторового масла, добавьте к ним три столовых ложки кефира, еще раз смесь тщательно перемешайте и нанесите ее на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа, оберните голову полотенцем и оставьте маску на час. Повторять ее рекомендуется 1 раз в неделю.

Маскa для жирных волос: Для ее приготовления вам понадобится стакан кефира нагреть на огне и процедить его через марлю, а полученную при этом сыворотку, следует смешать в равных пропорциях с отваром лопуха (2 столовых ложки сырья на стакан воды). Полученную смесь нужно втирать в корни волос перед каждым мытьем головы на протяжении трех недель.

Маска для любого типа волос: Нанесите на голову кефир, распределяя его по всей длине волос, большее внимание заостряя на их кончиках. Для улучшения кровообращения, помассируйте кожу головы, после чего наденьте шапочку для душа и утеплите голову при помощи полотенца, и оставьте маску на двадцать минут, после чего смойте ее подкисленной водой. А приготовить ее нужно таким образом: на два литра воды понадобится взять сок одного лимона или же добавить в нее одну столовую ложку уксуса. Эту процедуру рекомендуется повторять один-два раза в неделю, это позволит вам питать корни и улучшать структуру волос.


Кефирная-дрожжевая маска для укрепления волос: взять четверть стакана кефира смешать с небольшим количеством дрожжей. После того, как дрожжи забродят нанести и оставить маску на 1 час.
Луково-кефирная маска для укрепления волос: луковый сок надо перемешивать с кефиром, т.к. только кефир отбивает луковый запах. Можно в эту маску также добавить масло репейное и яичный желток.
Кефирно-травяная маска для сухих и ломких волос: Не менее эффективна и смесь из отвара трав, растительного масла и кефира. Для ее приготовления возьмите горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы или крапивы — на ваш выбор) и залейте 1/2 стакана растительного масла. Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте. Перед употреблением состав нужно процедить и немного подогреть. Затем смешайте 3 столовые ложки смеси с 3 столовыми ложками кефира и нанесите на волосы по всей длине. Наденьте сверху полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Через 1,5-2 часа смесь можно смыть и вымыть голову обычным шампунем.
Кефирно-хлебная маска для сухих и ломких волос: 1/2 стакана кефира, 150 гр. черного хлеба, 1 ст. ложка касторового масла. Хлеб залейте кефиром, добавьте касторовое масло, все перемешайте, пусть смесь постоит 30 минут, чтобы хлеб разбух. Помните, что жирный кефир для сухих волос, а не жирный для жирных волос. Кефир возьмите теплый, ощущение от маски будут намного приятнее. Эту маску нанесите по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.

@темы: кефир

---

Упражнения для неотразимой фигуры

Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходить к основным занятиям.

(283x224, 14Kb)
1. «Тонкая талия»
Для этого упражнения нам понадобится скакалка.
Сядьте на пол и скрестите ноги по-турецки. Возьмите скакалку и, напрягая руки, поднимите ее над головой. Выполняйте наклоны вправо/влево. Повторите движение 30 раз.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

2. «Королевская осанка»
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки вверх и потянитесь, стараясь при этом не отрываться от пола. Повторите упражнение не менее 15 раз.

3. «Упругие ягодицы»
Встаньте на четвереньки, немного приподнимите одну ногу и согните в колене, так, чтобы она была расположена параллельно полу.
3атем, не спеша, поднимите ногу как можно выше. Рекомендуется, подобным образом, сделать от 7 до 10 махов каждой ногой.

4. «Плоский живот»
Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки вытяните вдоль туловища. Глубоко вздохните и напрягите мышцы живота. Оторвите ягодицы от пола и поднимите бедра вверх. Упражнение выполняется 10-15 раз.

5. «Стройные ноги»
1. Лежа на полу, перевернитесь на бок, сделав упор на предплечье. Голову поддерживайте свободной рукой. Поднимите правую ногу как можно выше. Затем поменяйте положение и сделайте все то же самое для левой ноги. Движения для каждой ноги необходимо повторить по 25 раз.
2. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сомкните над головой. Втяните живот. Согните напряженную левую ногу и подтяните ее к нижнему правому ребру. Повторите упражнение 10 раз.

Данные упражнения, безусловно, очень действенны и эффективны, поскольку охватывают почти все группы мышц, однако не стоит рассчитывать на быстрое достижение желаемого результата. Положительный результат будет заметен только через пару месяцев после начала занятий и при условии каждодневных тренировок.[\more]

@темы: упражнения

---

12 день, имбирный чай творит чудеса????!!!!!

вес 60.100 (-600 гр) Да-да-да, я похудела еще на 600 грамм. Припысываю это имбирному чаю. Но все по-порядку: ВЧЕРА:

утром, как всегда боди-флекс (я его уже полюбила

1 прием пищи: Завтрак- в горшочек накидала свеклу, морковь, 3 огромных шампиньона целиком, ложку масла косточки виноградной, четь водички, и яйцо туда маханула. через 50 минут вкуснотень, только яйцо было лишнее, белок внутри черной паутиной спекся, хорошо хоть желток меня дождался

Съела (замечу) с огромным удовольствием пол-горшочка, закусывала проростками семян фасоли маш "Доу-я". Это я теперь, раз такая маша умная стала, все смотрю, что бы для здоровья полезное захомячить значит. Девочки, вам сфотала этикетку. А на вкус оказалась ВКУСНЯТИНА!!!! Если вы любите горох молодой, только с грядки- вот этот вкус и есть у этого самого проростка семени. У меня даже сын поел

2 прием пищи: пол-банана

3 прием, чай- пила первый раз ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. Мне давно lusiie его советовала, а после ее поста, и после того, как она на 2 кг похудела, наконец-то решилась. Но так как корня дома, естественно, не оказалось, заварила в кружке пол-ложки молотого, из пакетика. (и вообще была удивлена- когда это я его купила и за каким лядом....) Добавила ложечку меда, и лимона на глаз с ложку надавила. Вкус, сразу скажу, спеСФический. И жжет одновременно, и сладкий и кислый. Очень даже интересный себе вкус.....

4 прием пищи: остаток горшочка, остаток 9% творога с укропом+проростки фасоли

5 прием пищи: хлебец

6 прием пищи: опять имбирный чай

7 прием пищи: зеленое яблоко

8 прием пищи: кефир.

Весь день много пила, где-то два литраводы, конечно

Никакие обертывания не делала, вечером НЕ БЫЛО СИЛ. Вот даже маникюр красила полулежа. Муж посмотрел, и спрашивает-"Может, тебе все-таки поесть?" Они опять себе феттучини сделали, и воняют на всю квартиру им...Но я так презрительно- "С ума сошел?" А может, это я уже рехнулась?

@темы: имбирь , чай , похудание

---

Секрет похудения- в чае с имбирем!!!

Девушки, выкладываю этот пост после того, как сама убедилась в том, что с помощью этого чая можно худеть. Пью уже 2 недели, правда, без чеснока- работаю с людьми Похудела, питаясь как обычно, на 2,5 кг. Удачи, если кому-нибудь пригодится информация)


Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.



Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчика чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Совсем недавно голливудская звезда Анжелина Джоли родила девочку. Как известно, во время беременности женщины сильно прибавляют в весе. Это — естественный процесс, который одинаково распространяется как на домохозяек, так и на королев. Но уже через месяц все восторгались дивой: выглядит на 100%, весит, как всегда, 62 килограмма при росте 1,73 м.

Причина в том, что Анжелина где-то услышала и воспроизвела на собственной практике старинный рецепт из Африки: чай из Набии на основе имбиря и чеснока! «Какой ужас! — скажете вы. — Как же от нее пахло?»
Да, действительно эта смесь «немного» пахнет, но так как процесс похудения происходит в кругу семьи, где все ее члены настроены на то, чтобы их прекрасная женщина скорее бы приобрела те изящные очертания, которыми она всегда отличалась, то это не страшно. Ничего, потерпел друг Анжелины, не менее известный киноактер Пит Брэтт, потерпят и ваши окружающие. В имбире, как объясняют специалисты по питанию, содержится вещество Capsaicin. Именно оно и определяет специфический вкус этого корня и является главной составляющей, чтобы начать худеть. Капсацин повышает температуру тела, вызывает состояние небольшого жара и тем самым ускоряет процессы обмена в организме, который начинает эффективнее использовать внутренние ресурсы и калории. То есть человек при всех тех же внешних условиях начинает заметно сбавлять в весе.


А при чем тут чеснок?
Чеснок не обладает какими-то специальными свойствами, чтобы влиять на процесс худения, но препятствует образованию холестериновых отложений. Тем самым он облегчает работу печени и помогает в очистке клеток. Таким образом, вы пьете чай из имбиря с чесноком — к его вкусу придется привыкнуть во имя красоты — и худеете!
Приготовить такой чай очень просто. Почти во всех немецких супермарктах продается этот корень (по-немецки Ingwer). Внешне он похож на картофель неправильной формы. От корня нужно отрезать маленькими кусочками, полосками (как получится) примерно 4 см и варить 20 минут в двух литрах воды. В еще кипящую смесь выдавить половину головки чеснока. Дать остыть и в течение дня выпить примерно один литр этой жидкости. Ни в коем случае не добавлять ничего сладкого, особенно сахара, так как это тормозит процесс похудения. Эта диета очень проста, недорога (1 кг имбиря стоит 6−10 евро). Имбирь долго хранится в холодильнике.
Впрочем, Анжелина Джоли выдает не все секреты своего стремительного похудения. Однако нам известно, что этот чай она пила в перерывах между занятиями йогой и в фитнесс-студии. Это, несомненно, внесло свою немаловажную лепту в процесс сбрасывания лишних килограммов.

По материалам: www.arabio.ru

@темы: чай , имбирь , похудание

---

Научи меня

Научи меня не верить,
научи меня не ждать,
не смотреть как пес на двери,
нет хозяина когда.
Научись не возвращаться -
и тогда я, может быть,
научусь не улыбаться,
не влюбляться, не любить...

@темы: стихи , евгений израильский

---

Божественная природа

взяла отсюда : blogs.mail.ru/mail/cevfcitlifz906090/A6BF61C079...
Создатель оставил нам замечательные подсказки какой плод полезен для
какой части нашего тела! Итак, Божественная Аптека!
Все эти растения действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми.

Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и
расходящиеся радиальные линии... Наука подтверждает, что морковь
улучшает кровоснабжение и функцию глаз..
Помидор имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет
4 камеры. Все исследования показывают, что помидоры просто заполнены
ликопином и на самом деле питают сердце и кровь..
Виноградная гроздь имеет форму сердца. Каждая виноградинка выглядит
как кровяная клетка, и все современные исследования показывают,
что виноград питает сердце и улучшает качество крови.
Грецкий орех выглядит как маленький мозг, левое и правое полушарие,
верхний и нижний мозжечок. Складки на орехе похожи на кору головного мозга.
Сейчас мы знаем, что грецкий орех способствует выработке около 40
биологически активных химических веществ - нейромедиаторов - для
функционирования мозга..
Бобы похожи на почку,и действительно помогают поддерживать почечную функцию.
Сельдерей, ревень, китайская капуста и многие другие стебли похожи на
кости. Эти продукты усиливают костную структуру. Кости на 23% состоят из
натрия и эти продукты содержат 23% натрия. Если в вашей диете не хватает натрия,
организм начинает брать его из костей, ослабляя их.
Эти продукты восполняют нужды скелета в нашем теле.
Авокадо, баклажаны, груши оздоровляют женскую матку и шейку матки - и
выглядят как эти органы. Современные исследования показывают, что если
женщина ест 1 авокадо в неделю, это балансирует гормональный фон, уменьшает
нежелательный послеродовый вес, и предотвращает рак шейки матки. Требуется
ровно 9 мес.чтобы из цветка вырос зрелый фрукт авокадо. В каждом из этих
фруктов находится более 14000 фотолитических химических составляющих (
современная наука изучила и описал только 141 из них).
Фиги (инжир) полны семян и растут парами. Фиги увеличивают мобильмость
спермы и увеличивают ее количество, борясь с мужским бесплодием.

Сладкий картофель (батат) выглядит как поджелудочная железа и
действительно балансирует гликемический индекс у диабетиков.
Оливки (маслины) улучшают здоровье и функции яичников
Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые выглядят как женские
молочные железы и действительно улучшают движение лимфы в груди.
Лук похож на клетки тела. Современные исследования показывают что лук
помогает выводить шлаки из всех клеток организма. Лук также способствует
выработке слез, которые промывают эпителий наших глаз. Его соратник, чеснок,
очищает организм от шлаков и свободных радикалов.

@темы: природа лечит

---

Гимнастика для шеи

Комплекс №1

Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить эластичность мышц шеи.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

При острых состояниях рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5-10 раз.
Назначение упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями. Облегченный вариант. Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении - своего рода <бег на месте>. Затем проделать то же в другую сторону.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5-10 раз.
Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает <скованные> крупные мышцы задней области шеи.

Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение 5-10 раз.
Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.

Гимнастика для шейного отдела позвоночника. комплекс №2

Упражнения 4-8 применяются прежде всего при хронических формах болезней шейного отдела позвоночника.
Цель: укрепить ослабленные мышцы, добиться их наибольшего расслабления, уменьшить болезненные ощущения в местах прикрепления мышц шеи.

Упражнение 4. Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на лоб. Наклоняя голову вперед, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 с, затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз.
Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.



Упражнение 5. Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на голову в области виска. Наклоняя голову в сторону, одновременно надавливать на нее ладонью, противодействуя движению головы в течение примерно 10с. Отдохнуть. Повторить 10 раз.
Назначение: укрепляет боковые мышцы шеи, улучшает подвижность позвонков и уменьшает боли.

Упражнение 6 Исходное положение: сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10с. Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Расслабив мышцы шеи и плечевого пояса, почувствовать, как налитые тяжестью руки оттягивают плечи вниз. Оставаться в таком состоянии 10-15с. Повторить упражнение 5-10 раз.

Упражнение 7. Исходное положение: сидя или лежа на полу. Промассировать самому или с чьей-либо помощью область между костью затылка и его мягкой частью, где находятся мышцы. Воздействие должно быть достаточно сильным в течение 3-4 мин.
Массаж этой части головы вызывает обыкновенно значительные болезненные ощущения, как правило, ослабевающие через короткое время. Эта процедура помогает также снимать головные боли.


Упражнение 8. Исходное положение: сидя или лежа на полу. Промассировать или потереть кончиками пальцев верхний и внутренний участок лопатки - место прикрепления мощной мышцы шеи, поднимающей лопатку. Вначале процедура причиняет боль, однако очень скоро она исчезает, при этом в области плечевого пояса можно почувствовать легкое тепло. Продолжительность массажа 3-4 мин. Эту процедуру можно делать самому, но лучше, если ее проведет кто-нибудь другой.


pozvonok.ru[\more]

@темы: шея , упражнения

---

Как похудеть

Осваивайте правильное питание вместе с нами. Следуя нашим советам, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Проверено на себе! Да, и вправду говорят, что правильное питание как способ для похудения играет большую роль.

Учитесь перекусывать правильно

Кто из нас не грешит поеданием печенюшек в офисе? Очень многие! Несмотря на решимость питаться правильно и только полезными продуктами. Оказывается, этот «грешок» может помочь нам похудеть. Если у вас возникает потребность в перекусе, то, скорее всего, ваша стратегия правильного питания как способа похудения не совсем верна. У вас был слишком легкий обед и поэтому вы быстро становитесь голодными. В следующий раз постарайтесь съесть не только салат, но и добавить, например, кусочек курицы. Мы не всегда ведем себя правильно, но зато можем использовать свои ошибки себе во благо.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Добавьте в рацион питания клетчатку

Недавнее исследование ученых доказало преимущества водорастворимой клетчатки, которой богаты яблоки, овес, орехи... Она уменьшает возникновение воспалительных процессов, связанных с ожирением, и отлично укрепляет иммунитет. Клетчатка помогает иммунной системе «строить» клетки, которые обладают противовоспалительным действием и способны бороться с инфекцией. Это происходит потому, что водорастворимая клетчатка приводит к увеличению выработки протеина interleukin-4, обладающего противовоспалительным эффектом.

Вверх по лестнице

1.Начните с малого: добавьте к привычному графику жизни 30 минут пеших прогулок. Но ежедневно! Это не очень нарушит ваш привычный распорядок дня, но зато очень скоро положительно скажется на фигуре.

2.Если эта программа минимум давно освоена вами, то переходите к движению по вертикали — осваивайте лестницы. Трудно подняться на свой 10 этаж? Поднимитесь до 5-го, а потом воспользуйтесь лифтом. Но день ото дня увеличивайте нагрузку.

3.Добавьте упражнения на нижний пресс. Именно эта часть тела у большинства девушек требует серьезной проработки. На первой неделе может быть достаточно всего одного упражнения — скручивания на нижний пресс: лягте на пол, поднимите согнутые в коленях ноги (угол под коленом — 90С), руки скрещены на затылке. Поднимайте корпус, стараясь зафиксировать шейный отдел.

4.Не забудьте о корректировке рациона. Если вам сложно следовать строгому плану, начните перемены с простых вещей: исключите из рациона сладкое, но не навсегда, а хотя бы на 5 дней в неделю, в выходные разрешены поблажки.

Добавьте к привычному режиму дня немного физической нагрузки. Погуляйте 30 минут с собакой, пройдите пешком автобусную остановку. Поднимитесь без лифта на свой этаж или пройдите пешком по эскалатору. Проведите кардиотренировку. Начинайте тренировку с неспешного шага, постепенного ускоряясь. Старайтесь выдержать заданный темп и тренируйтесь не менее 35 минут. Добавьте немного силовой нагрузки. Сделайте упражнения на пресс: скручивания — 3 подхода по 12 повторов. На прогулке делайте по 12-15 выпадов через каждые десять минут. Это нагрузка для ягодиц. Просто отдохните и помогите расслабиться уставшим с непривычки стопам. Сделайте массаж. За счет чередования интервалов низкой и высокой нагрузки вы сожжете больше калорий. После тренировки не забудьте про стретчинг. Любая активность — это физическая нагрузка. Приберите дома. За полчаса уборки ванной вы сожжете 120 ккал, а за час глажки —150 ккал. Пройдитесь по магазинам: всего 1 час шопинга сожжет 120 ккал. Тренируйтесь на свежем воздухе! Покатайтесь на роликах: если преодолеете 1 км за 4,5 минуты, за час сожжете 400 килокалорий. Походите пешком по берегу реки или по лесу и подкачаете ягодицы.[\more]

@темы: похудание

---

Монолог первой жены

А знаешь ли ты, что, когда он ушел к тебе, ты потеряла его навсегда?

Если я и могла «идеально отомстить» тебе за всю грязь, которую ты внесла в мой дом, то только отправив его к тебе. Ведь чем больше будет стираться в его памяти мой образ, тем больше он будет скучать по мне. Человек так устроен: он больше желает плод своей фантазии, чем реального человека.

>>>>>>>>>>>>>>>>>

Встречала ли ты мужчину, который мечтает в лифте потискать жену и стянуть с нее трусики..? Ну, разве что на медовой стадии отношений. Надоевшую жену боятся, не уважают, а иногда даже ненавидят. Вот твой удел. Теперь ТЫ будешь его женой.

Закончились цветы, комплименты, маникюр, подарки, кафе… свобода. Жене: магазины, хроническое безденежье, готовки, стирки, уборки, жалобы, сопливый ребенок, требовательная свекровь…

Иной мужчина не может любить тех, кто рядом; может лишь тех, кто далек и недоступен. Оставшись со мной, он так и думал бы, что упустил птицу счастья. Это в конец испортило бы наши отношения, но если он ушел… он и с последним вздохом произнесет МОЕ имя.

Я не думаю, что когда он, наконец, пришел к тебе, ты верещала от счастья. Это случилось не тогда, когда ты об этом мечтала особенно. Но где-то глубоко в душе ты торжествовала, будучи уверена, что его любовь к тебе взяла, наконец, верх над его страхами и привязанностью к семье?

Но никто не знает всей правды. Как я могу лишь мысленно смоделировать его приход к тебе, так и ты не знаешь, как он уходил от меня. И кто на самом деле был инициатором, он тебе вряд ли расскажет.

Мужчина может вынудить жену на развод, спровоцировать своим безобразным поведением, но уйти из семьи… по собственной инициативе… Чаще всего, за него принимают решение две женщины на разных флангах: любовница «прижимает его животом», и жена...

Я выходила замуж за мечтателя, который пел, рисовал, сочинял стихи, рассказывал о вселенной и обещал мне весь мир. А с кем я оказалась? С человеком, который лгал мне и, в конце концов, трусливо ретировался, когда мне было невыносимо плохо и как никогда страшно. И все это, заметим, не без твоей помощи.

Мужчин портят доступные и нечистоплотные женщины, которые идут на связь, отлично зная о существовании его семьи. Ты ведь бывала в доме, видела детей и семейное ложе… И не побрезговала? Любовь?

И никакая это не любовь! Ну, ты же не думала наивно, что, перебрав лишку на корпоративной вечеринке и ища на свою задницу порцию адреналина, он, расстегивая штаны, думал: «Вот он, удобный случай сделать больно жене и заодно растоптать все, что было хорошего между нами?!» Нет! Он вовсе не хотел меня обидеть. Он просто обо мне забыл ненадолго.

Это потом он плел тебе о том, что давно уже дышит с женой разным воздухом и спит в разных постелях. И ты поверила, потому что хотела поверить. Я догадываюсь, что он говорил тебе обо мне, так как слышала, что он говорил мне о тебе, пытаясь оправдаться. Не стану пересказывать. Хотя это тоже могло бы стать моей местью, но это слишком жестоко даже для тебя.

В народе говорят, что «обманутая жена узнает обо всем последней»… Верно! Мне даже в голову не могло прийти, что он нежен со мной из чувства вины, послушен и тих оттого, что боится быть пойманным…

Можно чувствовать, что что-то идет не так, но никогда не осознаешь до конца, что твой мир вот-вот рухнет. Я нежно обнимаю его в дверях и благословляю перед выходом из дома. Он по-прежнему называет меня «малышкой» и сам звонит мне с работы. Но однажды случайно я слышу его телефонный разговор, и он называет «малышкой» кого-то еще…

Теперь знаю, что вы «общались» длительное время. Кое-что ты узнала о нем. Но поверь, что только сейчас тебе предстоит с ним познакомиться ближе. Я же, как никто знающая его, скажу одно: он, конечно, личность симпатичная.., когда пытается кого-то очаровать. А так как «залежалая любовница уже почти жена», то очаровывать ее ему больше нет смысла...

«Люди не должны разводиться. Потом они никому не нужны с их мигренями, радикулитами и вредными привычками. Вот я привыкла, что муж храпел, а новая жена гонит его из спальни. Он приходит ко мне – жалуется. Глупо. И что изменилось в его жизни? Разве что адрес…» (Ирэн Роздобудько)

И даже если вы проживете с ним вполне прилично до его старости, то нет гарантии, что однажды ты случайно не подслушаешь как он, «догоняясь пивком» с кумом на кухне, сентиментально всхлипнет: «Я никогда не ушел бы сам из семьи и по-прежнему люблю только ее». Пьяное сентиментальное бла-бла-бла…

И горячая волна станет подниматься откуда-то из живота к голове, и ты в момент забудешь все то хорошее, что было за эти годы. Но у вас будет общий кров, еще не окрепшее дитя, и ты не выгонишь его, и сама не уйдешь (куда?!), и только останется злость и неприятие его, такого предателя. А на самом деле «предателем» он стал уже давно и не без твоей помощи.

«…Так что лить без повода слезы смысла нет. До какого года нам выписан билет, никому не ведомо. Радуйся, молись, чтоб большими бедами обошла нас жизнь». («Ты могла бы первою», Олег Митяев)

Но сегодня, возможно, он еще называет тебя «малышкой» или «зайкой»… И твое сердце трепещет, когда…

«…он утыкается носом в шею, глубоко вздыхает и говорит, что я пахну вкуснее, чем свежеприготовленный попкорн, чем теплый яблочный пирог или слегка подрумяненная картофельная запеканка… он говорит, что смеялся над моими глупыми шутками, потому что ничего лучше за весь вечер не было… он обнимает меня и говорит: «Куколка, ты опять очаровала всех своей естественностью…» («Сердечный трепет», Ильдико Фон Кюрти)

О! Если мужчина, называя куколкой, несет тебя на руках, и ты чувствуешь, что можешь закрыть глаза и расслабиться, потому что доверяешь ему всецело… тогда, возможно, и стоит бороться за него, так как это редкий экземпляр… и есть за что потом получать от судьбы по башке!

«…В нашей жизни всё взаимосвязано, каждый сам принимает решения. А в учебнике физики сказано, что угол падения равен углу отражения…» («Физика», Виктор Третьяков)

Но так ли уж он хорош на самом деле? И можешь ли ты расслабиться..? Если ты увела мужчину из семьи, то кто даст тебе гарантию, что его не уведет кто-то еще моложе? Стоит ли нам с тобой обсуждать его глубокую порядочность и верность?!

Тебе неприятно и обидно читать мой желчный монолог? А чего же ты хотела? Я встретила прыщавого парня, мастурбирующего на журнальную обложку. Отдала ему свое молодое тело для экспериментов. Придала ему лоску, вселила уверенность. Освободила от подзатыльников отца и вечной морали матери.

У него долгие годы было все: надежный тыл, работа, дети – продолжение рода, супружеское ложе, где только протяни руку – и нащупаешь живое теплое женское тело. Я была при нем: уборщицей, прачкой, няней, гувернанткой, экономкой, экономистом, посудомойкой, поваром, официанткой, психотерапевтом и просто терапевтом, швеей, стилистом, парикмахером, мамочкой и любовницей (не тешь себя мыслью, что по этой части я полный инвалид)…

А он: не строил дачу, не искал дополнительного заработка, не увлекся рыбной ловлей, охотой… Дом его
реклама
требовал ремонта, дети внимания, жена ласки. И он заскучал и… ты заскучала…

Передай моему бывшему, что ты ему за меня отомстишь! Слишком долго и слишком хорошей женой была я. Поколение молодых не столь терпеливо и жертвенно. Так и вижу эту душещипательную картину: он в раковине стирает свои носки и трусы… сам!

P.S. Испокон веков мужчины изменяли женам и уходили к более молоденьким. Уходили и будут уходить. И будут обиды и слезы. Но важно, чтобы эта наша боль была оправдана вашими настоящими чувствами. И, если тебе удастся стать для него той самой недостающей половиной, которую люди порой ищут всю свою жизнь, и вы доживете до глубокой старости и, взявшись за руки и нежно глядя друг другу в глаза зимним вечером, закутавшись в один плед, будете слушать музыку… я заберу свои слова назад.

И скажу, что не было никакого преступления.
Subscribe. Мир женщины[\more]

@темы: семья , первая жена

---

Лёгкий способ борьбы с ленью

Автор статьи - Дмитрий Лейкин aka DileSoft.

"Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли,не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии,
шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлимой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

1. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5.Бродит по интернету.
6. Играет в компьютерную игру.
7.Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».
А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.
Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.
Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.
Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.
Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно
«совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если
работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать."[\more]

@темы: лень , привычки

---

Чайный гриб . Как его вырастить

У кого из нас в конце восьмидесятых – начале девяностых в трехлитровых банках, затянутых пожелтевшей марлей, на подоконниках не стояло это чудо, на вид и ощупь похожее на рядовую медузу, скрещенную с резиновой подметкой?
Чайный гриб был панацеей от всего, его регулярно мыли, пили настой, брезгливо поглядывая на неопрятные медузьи махры с нижней стороны гриба. А также, отделяя послойно, отдавали знакомым, родственникам и совершенно посторонним людям.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Но он, упорный, все толстел и толстел, съедая дефицитные чай и сахар в неимоверных количествах. Именно по этой причине большинство из нас от неопрятной медузы вскоре избавлялось. Экономия в хозяйстве происходила и мушки-дрозофилы с кухни исчезали бесследно.

Сейчас, если спросить в своем ближайшем окружении про чайный гриб, большинство удивленно вытянет лица. Нет, в порядке бреда кто-нибудь вспомнит шипучий напиток, потребляемый в неимоверных количествах летней порой и сливаемый в городскую канализацию в зиму, потому что столько не нужно. И похожий на блинный пирог странный, инопланетного вида организм – гриб. Сходство с представителями внеземных цивилизаций ему придавали грибы-отростки, порой норовившие расти перпендикулярно основному грибу, прилепившись к его кромке.

В наши дни мода на чайный гриб вновь возвращается. Но вот удивительно: его даже продают на многочисленных форумах за валюту, пересылают через океан и сокрушаются, если вдруг гриб погибнет. А знаете ли вы, что чайный гриб несложно вырастить самим – из ничего, на пустом месте? И сделать это проще простого.

Чайный гриб еще в царской России называли манчжурским – именно таким путем, считает большинство исследователей грибного вопроса, иммигрант проник на просторы империи. А если покопаться, то знаком был сей организм еще древним китайцам. Наверное, несколько тысячелетий назад какой-нибудь отрок забыл вовремя вылить чайный отвар…


Да-да, не удивляйтесь. Чтобы стать счастливым обладателем чайного гриба, нужно проявить чудеса несознательности в вопросе кухонной гигиены. Точнее – оставить крепкую заварку в теплом месте суток на трое. Именно тогда поверхность ее начнет затягивать маслянистая пленка, противно-склизская на ощупь.

Первый позыв у порядочной домохозяйки – вылить ЭТО немедленно и до скрипа отмыть заварочный чайник. Но наша миссия на сегодня – вырастить чайный гриб. Тут уж не до церемоний. Даем зародышу окрепнуть, набрать силу. Если заварка будет еще чуточку сладкой, процесс пойдет быстрее.

Через месяц-полтора бывшая плесень (а что, тоже гриб) приобретет знакомую из прежних времен форму и плотную консистенцию. Многочисленные рекомендации вынуждают окунуть ее перед пересадкой на постоянное место жительства в яблочный уксус, потому что наш гриб – симбиоз структур. Думаю, что в этом случае проще осадок, образующийся на дне бутылки с яблочным или винным уксусом, сразу смешать с исходным чаем, чтобы нужная среда была в наличии.

У меня чайный гриб однажды появился необычным способом – на соке. Обычном яблочном, из тетрапака. Ну, забылся стакан с недопитым на столе, а я в командировку уехала. Бывает. Вернулась, ужаснулась, но любопытство взяло верх. Я его аккуратно в чистую воду переложила, затем в сладкую заварку. Банку марлей по старинке накрыла и стала ждать.

Не помню уже, сколько времени прошло, но гриб стал в объемах увеличиваться, занимая всю площадь банки. Чайный раствор со временем светлеть стал – явный признак окислительного процесса, характеризующего перевод чая на грибной квас, как мы его в семье раньше называли.

Анна Мартынова
Shkolazhizni.ru[\more]

@темы: чайный гриб

---

Чай с имбирём : способ похудеть и не только

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.
Сегодня мы расскажем об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

>>>>>>>>>>>>>>

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.
Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.
С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.
Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.
Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Имбирь для похудения

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению. Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.
Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая
Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.
Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.
Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.
Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.
Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.
В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.
Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady[\more]

@темы: похудание, чай , приправы ,

---

Рецепт при отложении солей

После 40-50 лет (а бывает и раньше) многие начинают страдать отложением солей: боль в суставах, увеличение хрящей, рост косточек на пальцах ног, скованность и затруднение в движениях. Ну и последняя стадия - если не ошибаюсь это называется артроз - когда сустав или суставы полностью перестают сгибаться. Не миновала эта болезнь и мою маму. И дошло до того, что один палец на руке совсем "одеревенел" и перестал двигаться.
Знакомый фельдшер посоветовал очень простой, но удивительный по действенности рецепт.
2 ст. ложки листа брусники (продаётся в аптеке) залить 2 стаканами горячей или кипящей воды и томить на водяной бане 30 минут. Отставить, дать остыть и настояться. Долить в настой обычной воды, чтобы получилось примерно 0,5 л. Это порция на 2 дня. Хранить в холодильнике. Каждые 2 дня готовить новый настой. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день, утром и вечером. Сначала пропить курс - месяц. Потом месяц перерыв. Потом снова месяц пропить, и снова месяц перерыв. Далее пить курсы по 2 недели и делать месячные перерывы. Делать более 2 месячных курсов подряд не стоит, поскольку брусника вымывает кальций из костей.
Уже через несколько дней лечения палец у моей мамы начал двигаться, а сейчас полностью восстановился. И на суставы она пока не жалуется. Теперь она старается регулярно пропивать двухнедельные курсы брусники.
Рецепт простой, а результат удивительный.

@темы: здоровье , отложение солей

---

Чудачества великих людей

М. Горький в книге "Люди наедине сами с собой"
рассказывает о чудачествах великих людей, и эти люди отнюдь не безумцы.


"...Я видел, - пишет он, - как А. Чехов, сидя в саду у себя, ловил шляпой солнечный луч и пытался совершенно безуспешно надеть его на голову вместе со шляпой. И я видел, как неудача раздражает ловца солнечных лучей, лицо его становилось все более сердитым. Он кончил тем, что уныло хлопнув шляпой по колену, резким жестом нахлобучил ее себе на голову, раздраженно отпихнул ногой собаку Тузика, прищурив глаза, искоса взглянул в небо и пошел к дому...
Он же долго и старательно пытался засунуть толстый красный карандаш в горлышко крошечной аптекарской склянки. Это было явное стремление нарушить некоторый закон физики. Чехов отдавался этому стремлению с упрямой настойчивостью экспериментатора.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Л.Н. Толстой тихонько спрашивал ящерицу:
- Хорошо тебе, а?
Она грелась на камне в кустах по дороге в Дюльбер, а он стоял перед нею, засунув за ремень пояса пальцы рук. И, осторожно оглянувшись вокруг, большой человек мира сего сознался ящерице:
- А мне нехорошо.




Однажды кто-то застал Н.С. Лескова за такой работой: сидя за столом, высоко поднимая пушинку ваты, он бросал ее на фарфоровую полоскательницу и, "преклоня ухо" над нею, слушал, даст ли вата звук, падая на фарфор".




Многие знаменитости любили вкусно и сытно поесть. Гюстав Флобер, автор романа "Мадам Бовари", в молодости считался писаным красавцем, но вскоре от красоты его осталось одно воспоминание, потому что он очень много ел и мало двигался. Ел он с такой жадностью, что друзья всегда выбирали в ресторанах укромные уголки или занимали отдельные кабинеты, чтобы посторонние не стали свидетелями безмерного обжорства "знатока женской души". Приступая к еде, Флобер снимал пиджак, отстегивал воротничок и манжеты, более того - даже ботинки мешали ему поглощать пищу, он стаскивал и их.




"Ну и жрет же он!" - писал другу немецкий писатель Жан Поль, автор нашумевшего в свое время романа "Геспер", делясь своими впечатлениями о визите к Гете в 1796 году. Многие современники этого "живого бога", каким он казался немцам, навещая его в Веймаре, также удивлялись непомерному количеству гусиного жаркого, которое уничтожал его превосходительство, и немалому числу форелей, которые подавались к десятичасовому завтраку. Поэтому Гете вскоре более походил своей статью не на бога, а на борова.




Рекордсмен-обжора среди известных личностей - баснописец Иван Крылов. За один обед писатель съедал 3 тарелки ухи и 2 блюда расстегаев, минимум 4 телячьи отбивные, половинку жареной индейки, соленые огурчики, моченую бруснику, сливы, антоновку, Страсбургский пирог и гурьевскую кашу. Умер великий баснописец от заворота кишок.
В начале позапрошлого века на званых обедах в Петербурге подавали 4 блюда, но когда приглашали дедушку Крылова, непременно добавляли и пятое. Однажды он обедал у императрицы и не пропустил мимо себя ни одного кушанья. Сидевший рядом с ним Жуковский шепнул: "Откажись хоть раз, Иван Андреевич, дай императрице возможность попотчевать тебя!" - "Ну а если не попотчует?" - резонно заметил Крылов и продолжил методичное уничтожение пищи.
Как-то разболелся у Крылова живот, и на обед он попросил только щей и пирожки. Съел первый пирожок, что-то показался горьким, второй - тоже горчит. Внимательно осмотрел остальные и увидел, что они испортились: аж зеленью покрылись. Иван Андреевич поразмыслил и пришел к логическому выводу: если умирать, так лучше умереть от шести пирожков, чем от двух, и доел оставшиеся. Самое интересное, что у него мгновенно перестал болеть живот, и повеселевший Крылов отправился в клуб ... обедать.

Рассеянный с улицы Бассейной...



Были среди великих математиков люди, отличавшиеся рассеянностью, несмотря на страстную любовь к точным наукам. Например, сэр Исаак Ньютон, знаменитый английский математик и физик, вошел в историю табакокурения не столько из-за количества выкуриваемых им трубок, сколько из-за случая, когда он по невнимательности воспользовался пальцем своей невесты для того, чтобы потушить трубку.
Еще один пример его рассеянности. У него была любимая кошка, и чтобы она не мешала мяуканьем, когда желала выйти погулять, он прорезал в двери отверстие, а для ее котенка - отверстие поменьше...


Не менее рассеянным был Галилей. Он провел первую брачную ночь за книгой. Заметив наконец, что уже светает, он отправился в спальню, но тотчас вышел оттуда и спросил у слуги:
- Кто лежит в моей постели?
- Ваша жена, сударь.
- Господи, я и забыл, что вчера женился!



Вообще по части рассеянности ученые здесь вне конкуренции. Вот еще один курьез, случившийся с известным немецким историком Теодором Моммзеном. Однажды в поезде этот ученый муж рылся во всех карманах, чтобы разыскать очки. Маленькая девочка, сидевшая рядом, протянула ему их.
- Спасибо, малышка. А как тебя зовут? - спросил ученый.
- Анна Моммзен, папа, -- ответила девочка.



А.Эйнштейн стоял в очереди(по - моему, налоговые платежи какие-то). Когда чиновник спросил его имя, ученый схватился за голову: "Не помню!". Слава Богу, сосед подсказал: "Альберт Эйнштейн".

Однажды Эйнштейн в задумчивости шёл по улице и встретил своего приятеля. Он пригласил его к себе домой:
"Приходите ко мне вечером, у меня будет профессор Стимсон".
Приятель удивился: "Но я ведь и есть Стимсон!"

Эйнштейн возразил: "Это не важно. Всё равно приходите".
[\more]

@темы: юмор, чудачества

---

Миролюбивая Странница - ступени подготовки на пути к душевному покою

4 ступени подготовки на пути к душевному покою
Найдите правильный подход к жизни.
Перестаньте избегать жизненных проблем и поверхностно относиться к жизни, так как такое отношение может послужить причиной дисгармонии. Смотрите прямо в лицо реальности, принимая жизнь такой, какая она есть, с ее реалиями и истинами. Решайте проблемы, которые жизнь ставит перед вами, и вы увидите, что их решение способствует вашему внутреннему росту. Помощь в решении общих проблем также способствует вашему росту, поэтому ее не следует избегать.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Живите верой в добро.
Законы, управляющие поведением человека, должны применяться так же строго, как закон всемирного тяготения. Повиновение этим законам ведет нас к гармонии, неповиновение — к дисгармонии. Так как многие из этих законов давно известны, вы можете начать применять их, делая добрые дела, в которые вы верите. Нельзя жить в гармонии, если вера не находится в согласии с реальной жизнью.

Найдите свое место в Драме Жизни.
Вы являетесь участником всего происходящего. Роль, которую вы исполняете в этом процессе, известна только вам. Ищите ее в состоянии сосредоточенного молчания. Начинайте жить в соответствии с этой ролью, творя добрые дела, отдавая приоритет им, а не второстепенным вещам, которые обычно заполняют человеческую жизнь.

Упрощайте вашу жизнь, стараясь привести вашу внутреннюю жизнь в соответствие с вашими делами и поступками.
Излишнее имущество — излишнее бремя. Жизнь многих загромождена не только ненужными вещами, но и бессмысленной деятельностью. Суматошная жизнь негармонична и нуждается в упрощении. Когда человеческие желания и нужды совпадают, наступает гармония между душевным равновесием и материальным благополучием. Такая гармония необходима не только в жизни каждого человека, но и в общественных отношениях.

ЧЕТЫРЕ ВИДА ОЧИЩЕНИЯ

Очищение телесного храма.
Свободны ли вы от дурных привычек? Делаете ли вы упор в своем питании на фрукты, зерно, овощи и орехи? Ложитесь ли вы вовремя спать и достаточно ли вы спите? Достаточно ли вам свежего воздуха, солнечного света, физических упражнений и общения с природой? Если ваши ответы на эти вопросы положительны, можно сказать, что вы уже много сделали для очищения телесного храма.

Очищение мыслей.
Недостаточно делать добро и высказывать правильные мысли, нужно еще правильно мыслить. Положительные мысли могут оказать сильное влияние на вас, помогая вам творить добрые дела. Отрицательные мысли могут привести вас в болезненное состояние. Старайтесь избегать конфликтов с окружающими. Только тогда, когда вы освободитесь от недобрых мыслей, вы обретете душевный покой.

Очищение желаний.
Так как вы здесь для того, чтобы привести вашу жизнь в соответствие с законами, которые управляют поведением людей, и с вашей ролью в жизни общества, ваши желания должны быть направлены на достижение этой цели.

Очищение побуждений.
Само собой разумеется, что целью ваших побуждений не должны быть ни жадность, ни своекорыстие, ни самовосхваление. Вы не должны даже иметь эгоистического желания обрести душевный покой. Ваши побуждения должны быть направлены на служение другим людям, чтобы ваша жизнь могла достичь гармонии.

ЧЕТЫРЕ ВИДА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК

Освобождение от своеволия.
В природе человека есть как бы два "я". Одно — низшее "я", которое управляет человеком в эгоистических целях, другое — высшее "я", которое всегда движет вас к благородным целям. Вы должны подчинить себе свое низшее "я", удерживаясь от совершения нехороших поступков — не подавляя их, но преобразовывая их так, чтобы вашей жизнью стало управлять ваше высшее "я".

Освобождение от чувства отчужденности.
Все мы являемся частицами человечества. Вы не отделены от своих собратьев, и вы не сможете обрести душевный покой в одиночестве. Вы обретете мир только тогда, когда осознаете, что составляете единое целое с другими людьми, и будете действовать для общего блага.

Освобождение от чувства привязанности.
Вы станете действительно свободны, когда избавитесь от привязанности к чему бы то ни было. Вещи существуют для того, чтобы ими пользоваться, но если вы не отказываетесь от них, когда они уже бесполезны, они овладевают вами. Вы сможете жить в согласии с другими людьми только тогда, когда у вас не будет чувства властвования над ними, поэтому не старайтесь управлять их жизнью.

Освобождение от отрицательных эмоций.
Старайтесь освободиться от отрицательных эмоций. Если вы будете жить настоящим моментом — а только так вы и можете жить — у вас будет меньше поводов для беспокойства. Если вы осознаете, что тот, кто творит зло, — человек с не совсем здоровой психикой, ваше чувство гнева превратится в сострадание и любовь. Вы поймете, что причиной вашей боли являются ваши собственные неправильные поступки, ваши ошибочные реакции и ваша пассивность, вы перестанете причинять себе боль.[\more]

@темы: мысли

---

Миролюбивая Странница - Ступени к душевному покою

Миролюбивая Странница

Ступени к душевному покою
В молодости я сделала для себя два важных открытия. Первое — что зарабатывать деньги совсем не трудно. А второе, что неразумно расходовать заработанные деньги — совсем бессмысленно. Я понимала, что не для этого живу на свете. Однако в то время, много лет назад, я еще точно не знала, в чем смысл моей жизни. Но я упорно стремилась найти истинный смысл своей жизни, и вот однажды, пробродив всю ночь по лесу, я осознала, что в моей жизни настал критический момент. Я была готова безо всяких оговорок посвятить себя служению людям. Надо прямо сказать, что возврата к прежнему у меня не было. После этого уже нельзя было вернуться к эгоистическому образу жизни.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

И вот наступил второй период в моей жизни. Я стала жить, стараясь давать другим все, что могу, вместо того, чтобы брать у них как можно больше, и я почувствовала, что передо мной открылся новый чудесный мир. Моя жизнь приобрела смысл и значение. Я благодарю судьбу за то, что с тех пор у меня отличное здоровье: ни разу не было ни насморка, ни головной боли. (Большинство болезней возникает под воздействием психики). С того времени я знаю, что целью моей жизни всегда будет служение всеобщему делу мира, мира между народами, мира между различными группами, между отдельными людьми и, особенно, мира в душе каждого человека. Однако, существует большая разница между готовностью посвятить жизнь служению людям и настоящим служением, и я прошла через 15 лет подготовки и серьезных внутренних исканий прежде, чем достигла этого.

За это время я познакомилась с двумя психологическими понятиями — эго и совесть. Я стала понимать, что у человека есть две личности, две силы воли, два различных взгляда на жизнь. Так как в этот период моей жизни эти взгляды были очень различными, я чувствовала, что идет борьба между моими двумя личностями, между двумя точками зрения. Так, в моем сознании появились "пики" и "спады", множество "пиков" и "спадов". В ходе внутренней борьбы я испытала чудесное чувство, подобное тому, которое испытываешь, когда достигаешь вершины горы; я впервые узнала, что такое душевный покой. Я почувствовала единство со всеми людьми, единство со всем мирозданием. И действительно, с того времени я никогда больше не чувствовала себя одинокой. Я не раз могла возвращаться на эту чудесную вершину и оставаться на ней все дольше и дольше, только иногда спускаясь ниже. И вот настало чудесное утро, когда я проснулась и почувствовала, что мне больше не придется покидать эту вершину. Я знала, что настал конец внутренней борьбе и что я, наконец, достигла желанной цели — отдать свою жизнь служению другим людям, обретя при этом душевное спокойствие. Повторяю, что возврата к прежнему больше не было, не стало и внутренней борьбы. Она окончилась, потому что я поступала правильно, по своей воле, никто не заставлял меня действовать таким образом.

Однако процесс изменений еще не был закончен. Большой прогресс был сделан в третий период моей жизни. Казалось, будто главное в моей жизни уже было найдено и больше не изменялось, а детали еще продолжали искать свои места. Процесс вашего внутреннего роста в этот период продолжается, но он гармоничен. Вы чувствуете, что окружены всем хорошим: любовью, душевным спокойствием, радостью. Они ощущаются как защитная оболочка, которая помогает без труда преодолевать любые препятствия.

Люди смотрят на вас и думают, что вы стоите перед сложнейшими проблемами, но у вас теперь так много внутренних сил, что вы можете решить все эти проблемы. Ничто не кажется вам трудным. Все спокойно, ясно, безмятежно. Больше нет напряженных усилий. Жизнь полна смысла, жизнь хороша, но не перенасыщена. Я поняла одну очень важную вещь: если ваша жизнь проходит в соответствии с той ролью, которую вы исполняете в Драме Жизни, и вы следуете законам, управляющим вселенной, тогда ваша жизнь полна, хороша, но не перенасыщена. А если это не так, тогда вы тратите больше сил, чем требуется.

Живите так, чтобы давать, а не брать. И если вы будете стараться жить, чтобы давать, вы поймете, что вы не можете получать и в то же время не давать, так же как и давать, ничего не получая, — даже в тех случаях, когда речь идет о таких прекрасных вещах, как здоровье, счастье, мир в душе и спокойствие. У вас возникает ощущение неиссякаемой энергии — она также неисчерпаема, как воздух вокруг вас. И вам кажется, что вы подключены к источнику всеобщей энергии.

Вы теперь хозяин своей жизни. Вам ясно, что эго — не хозяин. Эго контролируется стремлением вашего тела к комфорту, требованиями ума и вспышками ваших эмоций. Однако, высшая природа человека управляет и телом, и умом, и эмоциями. Я могу сказать своему телу: "Ложись на цементный пол и спи", — оно повинуется мне. Я могу сказать своему разуму: "Отбрось все другие мысли и сконцентрируйся только на той задаче, которая стоит перед тобой", — и он повинуется мне. Я могу сказать своим чувствам: "Успокойтесь, несмотря на ужасную ситуацию", — и они успокоятся. Это совсем другой образ жизни. Один философ писал: "Если человек идет не в ногу со своими спутниками, может быть, он слышит другого барабанщика". И вы теперь следуете за другим барабанщиком, вы внемлете своей высшей, а не низшей природе.

И только в 1953 г. я почувствовала, что призвана начать странствование во имя мира на земле — традиционное странствование. Обычно странствовать — это идти пешком, с глубокой верой и молитвой, ради возможности встречаться с людьми.

Чтобы облегчить встречи с людьми, я хожу, надев на себя блузу с надписью МИРОЛЮБИВАЯ СТРАННИЦА на груди. Я чувствую, что теперь это мое настоящее имя и моя миссия. А на спине у меня слова:"25000 миль во имя мира". Назначение этих надписей — дать людям возможность легче опознать меня. Всюду, когда я странствую по дорогам или иду через какой-нибудь город, люди подходят ко мне, и у меня бывает возможность поговорить с ними о мире.

Я прошла пешком 25000 миль без гроша в кармане. Все мое имущество — только на мне и в моих маленьких карманах. Я не принадлежу ни к какой организации. Я сказала себе, что буду идти, пока кто-нибудь не даст мне временный приют, буду поститься, пока кто-нибудь не накормит меня, и буду странствовать до тех пор, пока человечество не научится жить в мире и согласии. И я могу честно сказать, что ни разу ничего не просила; люди сами давали мне все необходимое для моего пути, что показывает, как хороши люди в действительности.

С собой я всегда ношу мое послание о мире: "Вот путь достижения мира: преодоление зла добром, лжи правдой и ненависти любовью". В этом послании нет ничего нового, кроме необходимости воплотить его в жизнь. А его воплощение обязательно не только в международных, но и в личных отношениях. Я верю, что современная ситуация в мире является отражением нашей духовной незрелости. Если бы мы были вполне зрелыми и жили в согласии, война не была бы проблемой, она была бы невозможна.

Все мы можем служить делу мира. Мы можем это делать там, где находимся, потому что, чем больше мы стремимся к миру внутри нас самих, тем больше это отражается на внешних обстоятельствах. Я на самом деле верю, что желание выжить будет толкать нас к состоянию неустойчивого мира на земле. И чтобы такой мир сохранился, необходимо будет великое душевное пробуждение. Я верю, что с открытием атомной энергии мы вступили в новую эпоху, и эта новая эпоха призывает нас к новому возрождению, которое должно поднять нас на более высокую ступень понимания, чтобы мы могли справиться с проблемами этой новой эпохи. Таким образом, моя главная тема — обретение мира внутри себя, душевного покоя как первого шага ко всеобщему миру и согласию на земле.

Итак, когда я говорю о шагах к нашему душевному покою, я говорю об общих принципах. Нет обязательного числа шагов; их может быть больше или меньше. Я говорю о них только в связи с главной темой; шаги к душевному миру следуют не в определенном порядке. Первый шаг одного может быть последним шагом другого. Таким образом, делайте те шаги, которые кажутся вам самыми легкими и, когда вы сделаете несколько шагов, вам будет легче сделать еще несколько. В этой области мы можем поделиться опытом друг с другом. Вполне возможно, что никто из вас не призван странствовать, и я не призываю вас странствовать. Однако, желая найти дорогу к миру, мы можем делиться опытом. Я полагаю, что, когда вы услышите мое повествование о ступенях к душевному покою, вы узнаете в них шаги, которые вы уже сделали.

Прежде всего, мне хотелось бы рассказать о некоторых предварительных шагах. Первым предварительным шагом является установление правильного отношения к жизни. Это значит — перестать избегать сложностей жизни! Перестать скользить по ее поверхности. Ведь таких людей — миллионы, они никогда не находят в жизни ничего существенного. Будьте готовы без страха смотреть жизни в лицо, смотрите в глубину и тогда вы найдете все истинное и настоящее. Именно это мы теперь и делаем.

Дело заключается в том, что вам надо иметь правильное отношение к проблемам, которые могут возникнуть перед вами. Если бы вам была видна вся картина, если бы вы были знакомы со всей ситуацией, вы бы тогда поняли, что нет такой проблемы, которая не имела бы значения в вашей жизни, не обогатила бы вас жизненным опытом. Если вы это поймете, вы будете воспринимать проблемы как благоприятные возможности. Если бы в жизни не возникало проблем, тогда она прошла бы без всякого значения, не обогатив вас духовно. Только решая проблемы с помощью сияющего в нас "света свыше", мы обогащаемся духовно. Общие проблемы должны разрешаться общими усилиями, и вы не обретете мира в душе, если будете избегать решения общих проблем, таких, как проблемы разоружения и установления мира на земле. Поэтому давайте, вместе думать об этих проблемах, вместе обсуждать их и вместе решать.

Вторым предварительным шагом является то, что мы должны стараться жить по законам гармонии, управляющим всей вселенной. Созданы не только миры и живые существа, но и законы, которые ими управляют. Действующие и на физическом, и на психологическом уровне, эти законы управляют и поведением людей. И насколько мы сможем понять эти законы и жить согласно им, настолько наша жизнь станет гармоничней. А если мы не будем подчиняться этим законам, мы тем самым будем создавать себе трудности. Мы сами себе злейшие враги. Если мы нарушаем эту гармонию по невежеству, мы в какой-то мере страдаем, но если мы делаем это сознательно, тогда наши страдания увеличиваются во сто крат. Я думаю, что люди хорошо знают эти законы и верят в них; поэтому нужно только следовать им в своей жизни.

Так я занялась очень интересным для меня делом: жить в согласии со своей верой. Я не хотела запутывать себя, стараясь браться за все сразу. Однако, если я видела, что поступаю неправильно, я сразу отходила от этого. Как видите, это самый легкий путь, а если сойти с него — все становится бесконечно сложным. Если я чувствовала, что не делаю того, что необходимо делать, я сразу же начинала работать над этим. Потребовалось время, чтобы привести свою жизнь в согласие с верой, но теперь я знаю, что это вполне возможно, и ныне, если я во что-то верю, то живу согласно своим убеждениям. В противном случае, все теряет смысл. Живя в согласии с внутренним "светом свыше", я обнаружила, что мне был дан еще один источник света, и я продолжала жить, все больше открывая себя этому свету.

Эти законы одни и те же для всех нас, и мы можем их изучать и обсуждать вместе. Однако, существует и третья подготовительная ступень, относящаяся к тому, что является уникальным в каждой человеческой жизни, потому, что каждый из нас занимает особое место в Драме Жизни. Если вам еще не ясно, где ваше место в этой Драме, я советую вам искать его, находясь в состоянии сосредоточенного молчания. Я часто совершала прогулки среди красот природы и в сосредоточенном молчании ощущала чудесное озарение. Вот тогда вы начинаете принимать участие в Драме Жизни, творя добро по вашему усмотрению, хотя сначала это совсем маленькие вещи. Но вы отдаете этому предпочтение перед всем незначительным, загромождающим человеческую жизнь.

Есть люди, которые знают все это, но ничего не делают. Это очень прискорбно. Я помню, как однажды, когда я шла по дороге, около меня остановилась красивая машина, и ее водитель сказал мне: "Как это прекрасно, что вы следуете своему призванию!" Я ответила ему: "Я думаю, что каждый должен делать то, что считает правильным". Тогда он начал рассказывать мне о своих чувствах и добрых намерениях. Я с большой радостью восприняла его слова и посчитала само собой разумеющимся, что он следует своим принципам. Я сказала: "Это прекрасно! Как идут теперь дела?" И он ответил: "О, я не делаю этого. Такие дела не приносят денег". И мне никогда не забыть, каким безнадежно несчастным был этот человек. Вот видите, какой у нас ложный критерий для определения успеха в этом материалистическом мире. Мы измеряем его долларами, материальными ценностями. Но счастье и душевный покой лежат в другой плоскости. Если вы знаете об этом, но ничего не делаете, вы очень несчастный человек.

Четвертая подготовительная ступень — упрощение жизни — необходима для того, чтобы привести в гармонию внутреннее и внешнее благосостояние, психологическое и материальное. Мне это было легко сделать. Как только я решила посвятить свою жизнь служению, я почувствовала, что я не могу принять больше, чем мне необходимо, в то время, как другие имеют меньше, чем им нужно. Это свело мою жизнь до уровня самого необходимого. Я думала, что это будет трудно, что я буду испытывать лишения, но я ошибалась. Теперь, когда все мое имущество — это то, что на мне надето, и то, что в моих карманах, я не чувствую себя обездоленной. Для меня то, что я хочу, и то, что мне нужно — одно и то же. Я не пользуюсь тем, что мне не нужно.

Мне открылась великая истина: излишнее имущество — излишнее бремя. В то же время, я не хочу сказать, что все наши нужды одинаковы. Ваши, может быть, больше моих. Например, если у вас есть семья, вам необходим прочный семейный очаг для воспитания детей. Тем не менее, я думаю, что все, кроме самого необходимого, становится бременем (хотя необходимое иногда включает в себя вещи помимо физических потребностей).

У нас больше свободы, если мы живем простой жизнью, и после того, как я поняла это, в моей жизни наступила гармония между внутренним и внешним благополучием. Очень много можно сказать об этой гармонии не только в жизни отдельного человека, но и в жизни целого общества. Все это потому, что мы создали себе мир, лишенный гармонии, главным образом, мир материальных ценностей. Когда делается какое-нибудь открытие, например, атомной энергии, оно используется для производства бомбы с целью уничтожения людей. Все это потому, что наше душевное благополучие отстает от материального. В будущем мы должны обращать больше внимания на внутренний мир, на психологическую сторону, с тем, чтобы знать, как лучше использовать внешнее, материальное благополучие, которым мы уже располагаем.

Потом мне стало ясно, что мне нужно пройти через несколько этапов очищения. Первый очень простой — очищение тела. Это относится к вашему физическому образу жизни. Рационально ли вы едите? Едите ли вы для того, чтобы жить, или живете, чтобы есть? Я знаю людей, которые живут только для того, чтобы есть. Знаете ли вы, когда надо остановиться? Это очень важно. Рационально ли вы спите? Я стараюсь ложиться спать рано, и у меня достаточно времени для нормального сна. Достаточно ли вы пользуетесь свежим воздухом и солнечным светом? Делаете ли вы физические упражнения? Общаетесь ли вы с природой? Казалось бы, все это очевидно, но на практике я обнаружила, что все это часто оказывается на последнем месте, потому что мы так упорно держимся за вредные привычки, от которых не можем отказаться.

Второе очищение столь важно, что невозможно преувеличивать его значение: это — очищение мыслей. Если бы вы поняли, какой силой обладают негативные мысли, вы бы никогда не допустили ни одной подобной мысли. Позитивные мысли являются мощным инструментом добра. А негативные не только могут делать, но и действительно делают человека физически больным.

Я вспоминаю одного человека (ему было 65 лет), который, видимо, страдал хронической болезнью. Из разговоров с ним я поняла, что в его жизни была какая-то горечь, хотя я не сразу это установила. Он хорошо жил с женой и со своими уже взрослыми детьми, у него были хорошие отношения с окружающими людьми, а горечь продолжала мучить его. И вот я узнала, что его мучили горькие мысли об умершем отце, который помог получить образование его брату, а не ему. И как только он освободился от этих горьких мыслей, его так называемая хроническая болезнь начала проходить и, наконец, совсем исчезла.

Если вы питаете даже малейшее чувство горечи или недобрые чувства к кому-либо, вам нужно как можно быстрее избавиться от них. Они не причиняют боли никому, кроме вас. Говорят, что ненависть вредит не тому, кого ненавидят, а тому, кто ненавидит. Недостаточно только поступать правильно и говорить правильные вещи, нужно еще и правильно мыслить, чтобы ваша жизнь стала гармонией.

Третье очищение — это очищение побуждений. Чем мотивируются все ваши действия? Если жадностью, корыстью, тщеславием, то я скажу вам прямо, отбросьте все это. Не делайте ничего, если у вас такие побуждения. Однако все это не так легко, потому что мы имеем склонность совершать поступки, мотивируя их разными побуждениями, хорошими и плохими. Возьмите, например, бизнесмена — его побуждения, может быть, и не очень высокие, однако, к ним могут быть примешаны побуждения, связанные с заботой о семье или с какими-нибудь хорошими делами для окружающих. Это смешанные побуждения!

Если вы хотите обрести душевное спокойствие, ваши побуждения должны быть направлены на служение другим. Старайтесь давать другим, а не брать у них. Я знала одного человека, который был хорошим архитектором. Было очевидно, что он был на своем месте в этом деле, однако, им двигали не очень благородные мотивы. Целью его действий было заработать как можно больше денег и быть впереди других. Он доработался до того, что заболел, и как раз в это время я встретилась с ним. Я предложила ему начать с маленьких услуг людям. Я говорила с ним о том, какую радость может принести такая деятельность, и я знала, что, испытав это, он уже не сможет вернуться к эгоистическому образу жизни. Потом мы переписывались некоторое время. На третьем году моего странствования, проходя через его город, я зашла к нему и едва узнала его. Он так изменился! Он, как и раньше, продолжал работать архитектором. Он чертил план и объяснял мне: "Видите, я проектирую дом с учетом бюджета семьи и их участка земли так, чтобы все выглядело красиво". Служение людям, для которых он делал проекты, стало мотивом его действий. Он очень изменился и сиял счастьем и здоровьем! Его жена рассказала мне, что его дело разрослось, потому что люди со всей округи приходили к нему за проектами домов.

Мне довелось встретить несколько человек, которым пришлось сменить работу, чтобы изменить образ жизни; однако я встретила гораздо больше людей, которые изменили свои побуждения и решили служить другим, и тем самым изменили образ жизни.

А теперь последнее: самоограничение. Во-первых, это — освобождение от эгоистических желаний. Вот вы отказались от этих желаний и обрели внутренний покой. Над этим можно работать, избегая дурных поступков, однако никогда не подавляйте свою склонность к таким поступкам, а переключайте ее на хорошие дела. Если вам хочется сделать или сказать что-то дурное, знайте, что вы можете подумать о хорошем. Постарайтесь сознательно направить ту же самую энергию на добрые слова и дела. Это всегда получается!

Во-вторых, это — освобождение от чувства отчужденности. Мы начинаем себя чувствовать отстраненными от других людей и начинаем смотреть на все вокруг нас так, как будто мы являемся центром вселенной. Даже тогда, когда умом мы понимаем, что это не так, мы все равно продолжаем так мыслить. В действительности, конечно, мы только маленькие клеточки всего человечества. Мы составляем единое целое. Только с этой высшей точки зрения становится ясно, что единственный возможный путь -это путь служения этому единому целому. Пока вы работаете только для себя, вы остаетесь одной клеткой против всех других клеток, и тогда у вас нет гармонии с вашими собратьями. Но как только вы начинаете работать на благо единого целого, вы вступаете в гармонию со всеми другими людьми. Как видите, легче жить гармонично.

Третьим освобождением можно считать освобождение от излишней привязанности. Материальные ценности должны занимать подобающее им место. Они существуют для того, чтобы ими пользоваться. В этом нет ничего плохого. Но когда они уже больше не приносят вам пользы, будьте готовы освободиться от них, по возможности отдавая их тем, кому они нужны. Вещи, которые вам не нужны и от которых вы не можете освободиться, владеют вами. В наш материалистический век вещи владеют многими из нас, и поэтому мы не свободны.

Есть и другой вид собственничества. Вы не можете владеть другим человеком, независимо от близости взаимоотношений с ним. Ни один муж не владеет своей женой. Ни одна жена не владеет своим мужем. Родители не владеют детьми. Если нам кажется, что мы владеем людьми, то у нас появляется тенденция управлять их жизнью, вот почему появляются противоречия. Когда нам становится ясно, что мы не сможем владеть ими и что они должны жить по-своему, только тогда мы прекращаем управлять их жизнью, и тогда нам становится ясно, что мы вполне можем жить в гармонии с ними.

А теперь в заключение: освобождение от всех отрицательных чувств. Мне хочется упомянуть только об одном таком чувстве, которое испытывают даже самые лучшие люди — этим отрицательным чувством является беспокойство. Беспокойство не должно быть мотивирующей силой ни в какой ситуации. Оно бесполезно в тех случаях, когда невозможно чего-нибудь изменить. Позвольте мне напомнить об одном приеме. Мы очень редко беспокоимся о настоящем; оно обычно в порядке. Чаще всего мы беспокоимся о прошлом, которое следовало бы забыть давным-давно, или о будущем, которое еще не наступило. Мы склонны не обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент. А ведь настоящей жизнью можно жить только в настоящем, иначе вы не живете вообще. Если вы живете настоящим, вам не о чем беспокоиться. Для меня любой момент в моей жизни является благоприятной возможностью служения другом.

Последнее замечание об отрицательных чувствах, которое в прошлом очень помогло мне и другим людям. Никакое внешнее обстоятельство, ничто и никто не может причинить мне внутреннюю боль, повлиять на мое психологическое состояние. Я осознала, что только я сама могу причинить себе боль своим дурным поведением, которым я могу управлять; своими неправильными реакциями, которые сложны, но над которыми я все же имею контроль; или своей пассивностью в некоторых случаях, как например, в современной международной ситуации, требующей от меня активного участия. Когда я осознала все это, какой свободной почувствовала я себя! И я перестала причинять себе боль. Теперь, если человек сделает что-нибудь очень грубое по отношению ко мне, я буду чувствовать глубокое сострадание к этому не достигшему гармонии человеку, человеку с расстроенной психикой, способному на недобрые поступки. Я уж, конечно, не причиню себе боли неверной реакцией горечи или злости. Только от вас зависит, будете ли вы задеты психологически или нет, поэтому в любое время вы можете избежать этой боли.
[\more]
Вот и все шаги к душевному спокойствию, которыми я хотела поделиться с вами. В этом нет ничего нового. Это общеизвестная истина. Я рассказала об этом простыми словами на основе своего личного опыта. Законы, которые управляют этим миром, служат добру, если мы следуем им, а все, что противоречит этим законам, нежизнеспособно, потому что оно содержит в себе зародыши своей собственной гибели. Добро в каждом человеке помогает нам следовать этим законам. Мы свободны в своих поступках, и поэтому все зависит от нас самих, от того, когда мы начнем следовать этим законам, обретя, таким образом, гармонию в нас самих и в окружающем нас мире.

@темы: мысли