• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
18:31 

смех заменит фитнес

Я совершенно определенно женщина, и это меня радует.

Взрослый
человек смеется приблизительно 15 раз в день. Вам кажется, часто? А
дети - по 400 раз на дню, и именно это, как считают ученые,
обеспечивает им душевное и во многом даже физическое здоровье.
Исследованиями в этой области занимаются специалисты-гелотологи,
изучающие воздействие смеха на человеческий организм.

Оно, без сомнения, на сто процентов позитивно. Во-первых, смех снимает стресс и даже ликвидирует его последствия. Доктор Ли Берк, еще в 1970-х годах начавший исследовать влияние положительных эмоций на иммунитет,
утверждает, что искренний радостный смех благотворно воздействует на
эндокринную систему, регулируя дозировку вырабатываемых железами
гормонов.

А поскольку большинство нервных
расстройств спровоцированы именно гормональным дисбалансом, веселое
хихиканье является профилактикой стрессов и истерик. Даже само
состояние готовности к смеху уже полезно для здоровья. Исследования
доктора Берк показали, что уровень
гормона счастья эндорфина в организме повышается, когда человек еще
только собирается, к примеру, рассказать анекдот или устроить забавный розыгрыш.

читать дальше

@темы: здоровье

15:03 

Гибкость тела

Я совершенно определенно женщина, и это меня радует.

Гибкость тела – показатель его молодости. Сделать тело гибким – задача не простая, но вполне выполнимая. Если задаться целью, то на шпагат можно сесть в любом возрасте.

читать дальше

@темы: здоровье

и вот пришёл человек

главная